La salud de tus pulmones y tus vías respiratorias es muy importante. Si no fuera por ellos, no sería posible la vida. Durante la Semana Pulmonar Santa Natura te traemos una serie de consejos que te ayudarán a mantener tu sistema respiratorio saludable y evitar enfermedades.
1. Mantente activo
La actividad física ayuda a mantenernos sanos. En el caso de la salud de nuestros pulmones, los mejores ejercicios a realizar son aquellos que implican aumentar nuestra frecuencia respiratoria. De esa manera nuestros pulmones se fortalecerán.
Algunos de esos ejercicios son caminar, nadar, ir en bicicleta, entre otros.
2. No fumar
El fumar tiene un efecto negativo en nuestra salud, en especial en nuestros pulmones, ya que es la principal causa de cáncer a ese órgano. Es fundamental que dejes este hábito, pide ayuda si la necesitas. Tu cuerpo te lo agradecerá.
3. Consume más ajo
Comer ajo ayuda a la salud de los pulmones pues contribuye a abrir los bronquios y permitirnos respirar mejor. Además, es útil para eliminar materiales nocivos.
Lo puedes encontrar en la Miel De Abejas, Cebolla, Ajo Y Rabanito Santa Natura, que contribuye a disminuir la congestión del sistema respiratorio. Este producto es parte de nuestra Promo Megasalud Pulmonar que se encuentra con el 30% de descuento.
4. Reemplaza el azúcar por la miel
La miel tiene muchas propiedades que ayudan a mantener una buena salud en las vías respiratorias. Por ejemplo, ayuda a aliviar el dolor de garganta, ayuda a proteger el sistema respiratorio y eleva las defensas del cuerpo. Por ello te recomendamos que lo utilices más seguido en tu dieta, puedes reemplazar el azúcar con ella.
Te invitamos a que pruebes algunos de los tipos de miel que tenemos en Santa Natura, y disfrutes de sus distintos beneficios.
- La miel de abejas Santa Natura: Ayuda a combatir los virus causantes de la gripe y el resfriado.
- Miel de abejas con propóleos: Contribuye a proteger el sistema respiratorio de inflamaciones e infecciones.
- Miel De Abejas, Sábila, Kion, Propóleos, Muña Y Camu Camu: Ayuda a descongestionar y proteger las vías respiratorias.
Puedes encontrar nuestras mieles en la Promo Pack Super Propóleos, que tiene un 30% de descuento esta semana.
5. Mantente hidratado
Comer alimentos naturales ayuda a mejorar nuestra salud en general, pero existen algunos que favorecen particularmente a la salud pulmonar. Como la cebolla, las manzanas, los huevos, las nueces y el tomate.
Además, existen varios superalimentos que ayudan a cuidar de nuestros pulmones. Aquí te contamos un poco más de ellos y sus beneficios.
- Bebida de matico y uña de gato/kión: Ayuda a proteger las mucosas bronquiales y digestivas.
- Allin Surka: Ayuda a desinflamar las vías respiratorias.
- Propóleos con Copaiba y Camu Camu: Contribuye a reforzar el sistema inmunológico
- Miel De Abejas, Cebolla, Ajo Y Rabanito: Ayuda a prevenir virus, bacterias y hongos.
Puedes encontrar estos productos en nuestra Promo Megasalud Pulmonar que se encuentra con el 30% de descuento.
7. Cuídate de la contaminación
La calidad del aire que respiramos influye en la salud de nuestros pulmones. Por lo que si te encuentras en un lugar con contaminación evita realizar actividades que impliquen hacer esfuerzo físico, hasta que puedas salir de allí.
Busca ejercitarte en lugares con aire puro como parques, en vez de sitios cercanos a pistas donde hay mucha contaminación de los autos.
Y no olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado anteriormente. Aprovecha nuestras increíbles promociones por la Semana Pulmonar Santa Natura de hasta el 30% de descuento aquí.
