¿Qué es el colesterol? ¿Qué efecto tiene? Estas son algunas preguntas comunes entre quienes quieren cuidar su salud. En este artículo te explicaremos más sobre el colesterol, su efecto, y te enseñaremos a detectar algunos síntomas del colesterol alto, así como darte consejos sobre el cuidado de tu salud.
El colesterol es una sustancia de grasa natural que se encuentra presente en todas nuestras células. Es necesaria para el funcionamiento del organismo, producir hormonas, vitamina C y además juega un rol en la digestión. Va desde el intestino o el hígado hasta donde se necesita en el cuerpo.
Existen dos tipos principales de colesterol:
Cuando el colesterol malo o LDL llega a un nivel muy elevado, el exceso de colesterol circula por la sangre y se deposita en la pared de las arterias, lo que causa que se estrechen y endurezcan.
Una persona que tenga un nivel muy alto de colesterol LDL se encuentra en riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiaca así como otros problemas de salud.
Algunos síntomas del colesterol alto son los siguientes:
Sin embargo, no siempre se presentan síntomas. Te recomendamos hacerte periódicamente análisis de sangre que muestren tus niveles de colesterol.
Si tienes un nivel alto de colesterol debes realizar cambios en tu estilo de vida. Consulta con un médico para que te asesore y te indique que debes tomar.
Además, empieza a tener una dieta sana y equilibrada. Come más verduras y pescado. Reduce lo más que puedas el consumo de grasas saturadas y limite el consumo de alcohol. No fumes y recuerda mantener un ritmo de vida activo.
También puedes probar algunos de los superalimentos que tenemos en Santa Natura. Te recomendamos los siguientes:
En este otro artículo te contaremos a más detalle qué cosas puedes hacer para controlar el colesterol elevado