El corazón es indispensable para la vida. Eso lo sabes bien. Pero, ¿sabes cómo cuidarlo? Te explicaremos más sobre las enfermedades cardiovasculares que existen y te enseñaremos como se pueden prevenir. Ten en cuenta que este tipo de enfermedades son una de las principales causas de muerte alrededor del mundo.
¿Qué enfermedades cardiovasculares existen y que las causan?
Cuando hablamos de enfermedades cardiovasculares nos referimos a problemas de salud que ocurren en el corazón y en los vasos sanguíneos. En muchas ocasiones estas dolencias están asociadas con la acumulación de grasa en las arterias e involucran hipertensión. La buena noticia es que, en su mayoría, se les puede prevenir haciendo cambios de estilos de vida.
Algunas de estas son:
- Insuficiencia cardiaca
- Arritmias
- Enfermedades de las válvulas cardiacas
- Cardiopatía coronaria
- Presión arterial alta
¿Cuáles son las causas de las enfermedades cardiovasculares?
Existen diferentes razones por las que una persona podría desarrollar una enfermedad cardiovascular. En varios casos resultan ser el resultado de una dolencia previa. Aprende a detectar los factores de riesgo para que puedas evitarlos. Algunas de las causas más comunes son:
- Sufrir de hipertensión alta
- Fumar
- Tener el colesterol alto
- Tener diabetes
- Beber alcohol
- Tener sobrepeso
- No hacer ejercicio
¿Qué puedo hacer para prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Cómo hemos mencionado al inicio, hay que hacer cambios en el estilo de vida para prevenir ese tipo de enfermedades. La clave es llevar una vida saludable y tomar medidas para cuidar el corazón.
Puedes procurar tener una dieta equilibrada, hacer ejercicio con frecuencia, reducir o eliminar el consumo de alcohol, evitar fumar, buscar tener un peso saludable y ayudarte de superalimentos como Toxizero, el Vinagre de Manzana y el Aceite de Oliva.
Además, existen algunos tipos de aceite que son beneficiosos para la salud del corazón. Como el aceite de oliva y el aceite de coco. En este artículo y este otro te contaremos más al respecto.
