Conoce 5 remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia. Esto ocurre cuando los ovarios empiezan a producir menos hormonas como el estrógeno y la progesterona. La menopausia es un periodo natural de cambios en el cuerpo. Sin embargo, eso no quiere decir que debas tener que lidiar con los síntomas molestos que esta trae.
Si quieres evitar los bochornos, los cambios de humor, las dificultades para dormir y las sudoraciones y regular tus niveles de colesterol, es de mucha ayuda hacer cambios en tu alimentación. Además de incluir algunos productos para la menopausia de Santa Natura en tu dieta.
5 remedios naturales para la menopausia
Te recomendamos que incluyas en tu dieta remedios naturales que te ayuden a regular tus hormonas y controlar los síntomas de la menopausia.
Alfalfa
Incluye la alfalfa en tu dieta pues es rica en fitoestrógenos. Estos son vitales para mantener la actividad estrogénica durante la menopausia. Es durante esta etapa que el cuerpo empieza a producir menos estrógenos.
Semillas de girasol
Incluye estas semillas en tu dieta, ya que al ser ricas en aminoácidos básicos resultan ser de mucha ayuda para evitar la pérdida de masa muscular y tejido óseo
Soya
La soya contiene isoflavonas, un tipo de fitoestrógenos (sustancia natural parecida al estrógeno) que ayuda a disminuir los síntomas de la menopausia. Incluir la soya en tu dieta, contribuirá a la disminución de sofocos.
Broccoli
Este vegetal tiene un efecto positivo en los niveles de estrógeno. Por ello, te recomendamos que lo consumas mientras atraviesas la menopausia. Es rico en calcio y fibra, lo que ayudará a fortalecer tus huesos y a evitar un aumento de peso.
Linaza
Esta planta medicinal tiene un alto contenido en fitoestrógenos y omega tres. Ambos ayudan a regular los síntomas de la menopausia y a disminuir los niveles de colesterol. Ten en cuenta que durante esta etapa de la vida los niveles de colesterol tienden a aumentar.
Productos para la menopausia de Santa Natura
También te recomendamos que te ayudes de algunos de los superalimentos que tenemos en Santa Natura para disminuir los síntomas de la menopausia.
Yo Vital Mujer: este superalimento contribuye a mantener un balance normal de hormonas, disminuyendo los bochornos, ansiedad y cambios en el organismo. Además, ayuda a equilibrar los niveles hormonales, mejora el estado de ánimo y la apariencia de la piel.
Misky Puñuy: este superalimento está hecho con ingredientes ancestrales que te ayudarán a conciliar el sueño de manera natural y efectiva. Además, contribuye a calmar los nervios y disminuye la frecuencia de los ataques de ansiedad. Recuerda que las dificultades para dormir y los cambios de humor son un síntoma común de la menopausia.
Concentrado de Alcachofa: este superalimento contribuye a disminuir el colesterol en la sangre y es rico en vitaminas. Es de ayuda para la salud del corazón, el hígado y la vesícula. Además, es de mucha ayuda en la pérdida de peso.
Esperamos que estos consejos te sean de beneficio. Recuerda que puedes encontrar los productos para la menopausia de Santa Natura que hemos mencionado en nuestra tienda.
