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Cuidado de la piel en verano: tratamientos naturales

Soporte Living Green — Thu, 18 Jul 2024 00:53:23 +0000

Llegó la época más calurosa del año. Por ello, debemos de recordar la gran importancia del cuidado de la piel en verano y los tratamientos naturales que existen para mantenernos saludables y prevenir peligrosas enfermedades.

Debe de recordar que, diversos especialistas del mundo informaron que existe un horario, donde la concentración de rayos ultravioletas es alta y dañan la piel.

Hablamos de entre las 10.00 a. m. y 4.00 p. m. por lo que se recomienda reforzar el cuidado durante esas horas.

Además del bloqueador solar, existen alimentos y mascarillas naturales que pueden ayudar a contrarrestar los daños que puede provocar la sobreexposición al sol.

Tratamientos naturales

Hemos considerado dos secciones para presentarte los mejores tratamientos naturales para el cuidado de la piel en verano. El primero “Alimentos básicos para el cuidado de la piel” y segundo “Mascarillas caseras para el rostro”.

Alimentos básicos para el cuidado de la piel

Existen decenas de alimentos necesarios para el cuidado de la piel en verano. Aquí te presentamos las más importantes.

1. Colágeno

El cuerpo de una persona cuando pasa los 25 años empieza a reducir la producción de colágeno en el cuerpo, por lo que empieza a atenuarse la aparición de marcas en la piel o también conocidas como arrugas. También la falta de esta proteína puede afectar las articulaciones.

Por ello, se recomienda añadir a la dieta diaria para mejorar la salud. Puedes optar por Colágeno Plus Santa Natura que aportará los beneficios del colágeno hidrolizado y maíz morado.

Asimismo, el Colágeno Hidrolizado con Maracuyá y Camu camu Santa Natura, que contribuirá a desintoxicar el organismo y aportará en el cuidado de la piel en verano.

2. Aceite de coco

Este superalimento ayudará a mantener una alimentación saludable, protegiendo la piel y el cabello.

La alta concentración de vitamina E en el Aceite de Coco Santa Natura, será el aliando que necesitará para mantener una piel lozana. Puedes utilizarlo como mascarilla [En la parte inferior te enseñamos a prepararlo] y también en la cocina.

3. Jalea Real

Entre todos los beneficios que posee la Jalea Real Santa Natura se encuentra su gran poder antioxidante y también porque contribuye a mantener saludable la piel, mejorando su apariencia.

4. Aceite de Copaiba

No muchos conocen las grandes propiedades que posee el Aceite de Copaiba Santa Natura a la hora de proteger la piel de manera natural de inflamaciones, dermatitis, psoriasis o alergias.
Puede beber hasta 30 gotas al día en agua o cualquier líquido saludable.

5. Algarrobina

La algarrobina oriunda de nuestro Perú, posee innumerables bondades, entre ellas ayuda a mantener la lozanía y firmeza de la piel
Y la Algarrobina con Colágeno Santa Natura será una opción ideal para el cuidado de la piel en el verano.

6. Aloe Vera

Es de conocimiento público que el aloe contribuye al cuidado de la piel y en Santa Natura lo sabemos, por ello puedes probar el Concentrado de Aloe Vera. Solo debes de beber hasta dos cucharadas al día, puro o diluyendo en cualquier bebida saludable.

7. Penca de tuna

Al igual que el aloe vera, la penca de tuna otorgará sus propiedades para el cuidado de la piel
Yo Vital Mujer Santa Natura combina la penca de tuna, quinua, chía, maca y aguaje para mantener un cutis saludable.

8. Camu Camu

El camu camu es el fruto emblemático de la Amazonia peruana, gracias a su rico contenido de vitamina C, mismo que ayuda a proteger o crear una barrera natural contra infecciones que podrían afectar directamente la piel.
Propóleos con Copaiba y Camu camu Santa Natura cooperará en la prevención de acné y otras lesiones superficiales en al cutis.

Mascarillas caseras para el rostro

Aquí te enseñaremos a preparar las más efectivas y sencillas mascarillas con productos 100 % naturales para el cuidado de la piel en verano y todas las estaciones del año, debido a sus propiedades y tipos de cutis.

1. Mascarilla de avena y miel.

Ingredientes:
-2 cucharadas de avena molida o granulada (aproximadamente 20 gramos)
-½ taza de Miel de Abejas Santa Natura (aproximadamente 50 gramos)
-recipiente y cuchara

Preparación y aplicación:
Mezcla ambos ingredientes en un recipiente limpio con ayuda de una cuchara.
Cuando ya se haya incorporado la avena a la miel, toma un poco y aplícatela sobre el rostro con los dedos, de preferencia las yemas del dedo medio o anular (evita el dedo índice ya que es el que tiene más fuerza).
Deja actuar mínimo 20 minutos.
Enjuaga el rostro con agua tibia.

Consejo: Es para cualquier tipo de piel, pero debe de hacer una prueba antes porque algunas personas pueden ser alérgicos al contacto de uno de los ingredientes. Coloca hasta un minuto para notar alguna reacción.

La Miel de Abejas Santa Natura contribuirá a nutrir y suavizar el rostro, mientras que la avena desinflama y limpia.

2. Mascarilla de plátano

Ingredientes:
-Plátano maduro (la mitad)
-Recipiente y tenedor

Preparación y aplicación:
Lava el plátano, antes de desecharla la cáscara retira con el tenedor la porción pequeña de pulpa que se encuentra tritura con el tenedor y aplica en el rostro sin tocar labios y contorno de ojos.

Consejo: Es apto para cualquier tipo de piel que no tenga una acción alérgica al plátano.

3. Mascarilla de limón y yogurt

Ingredientes y materiales:
-Limón
-Yogurt natural
-Dos recipientes.
-Algodón

Preparación y aplicación:
-Exprime el limón en un recipiente y reserva el yogurt en otro.
-Empapa el algodón con el zumo de limón y aplica al rostro o manos.
-Espera máximo 6 minutos.
-Aplica con los dedos (recomendados en la anterior receta) el yogurt sobre la piel y deja reposar 10 minutos.
-Enjuaga con agua, de preferencia fría.

Consejo: Sirve para todo tipo de piel, pero siempre haciendo una prueba antes para ver si la piel no es alergia a uno de estos componentes.
Para el cuidado de la piel en verano, se recomienda que esta receta sea aplicada en horas de la noche, ya que el limón puedo provocar la salida de manchas al ser expuesto al sol.

4. Mascarilla de palta y oliva

Ingredientes y materiales:
-Palta (mitad)
-Aceite de Oliva Santa Natura (40 mililitros)
-Recipiente y cuchara.

Preparación y aplicación:
En un recipiente limpio mezcla los dos ingredientes, la pulpa triturada de palta y Aceite de Olivo Santa Natura con ayuda de una cuchara.
Aplica en el rostro, excepto en párpados y labios.
Deja reposar la mascarilla máximo 30 minutos.
Enjuaga con agua, de preferencia fría.

Consejo: La palta y el Aceite de Olivo Santa Natura ayudarán a hidratar y suavizar la piel, gracias a sus aceites naturales.

Recuerda aplicar un poco de los ingredientes por separado, previamente a preparar la mascarilla para saber si es alérgico.

Es indicado para pieles secas o mixtas. También para aquellos que realizan actividades frecuentes en piscinas, debido al cloro.

5. Pepino y miel

Ingredientes y materiales:
-Pepino (mitad)
-Miel de Abejas Santa Natura (25 mililitros)
-Licuadora
-Recipiente

Preparación y aplicación:
Licua los ingredientes: pepino cortado en cubos con o sin pepas y la Miel de Abejas Santa Natura.
Cuando logre una mezcla homogénea aplique en la piel, si es en el rostro evite los contornos de ojos y boca.
Deja actuar hasta 20 minutos.
Enjuaga con agua fría o a temperatura ambiente.

Consejo: Es recomendada para cualquier tipo de piel, siempre y cuando se haya realizado el test de alergia ante los dos ingredientes.
El pepino y la Miel de Abejas Santa Natura aportarán sus nutrientes para que la piel luzca radiante e hidratada.

6. Mascarilla de miel y aloe vera

Ingredientes y materiales:
-Aloe vera (de preferencia la planta)
-Miel de abejas Santa Natura
-Olla
-Recipiente y cuchara.

Preparación y aplicación:
Hierve el aloe vera por 3 minutos a fuego alto y deja enfriar.
Licuar el aloe vera y la Miel de abejas Santa Natura hasta conseguir una mezcla espesa.
Aplicar a la piel por 20 minutos, si es en el rostro evitar los labios y contorno de ojos.
Retirar con agua fría.

Consejo: Para cualquier tipo de piel, siempre y cuando no sea alérgico a uno de los ingredientes.
La Miel de abejas Santa Natura y el aloe vera brindarán sus propiedades para ayudar a mantener fresca y sin manchas la piel.

6. Mascarilla de aceite de coco y leche

Ingredientes y materiales:
-Leche
-Aceite de Coco Santa Natura
-Perejil
-Recipiente
-Licuadora

Preparación y aplicación:
Agrega un par de tallos de perejil, un chorro de leche y tres cucharadas de Aceite de Coco Santa Natura y licúa hasta que se forme una mezcla homogénea.
Lava tu rostro y aplica evitando el contacto en labios y contorno de ojos por al menos 20 minutos.
Retira con agua tibia y puedes repetirlo una vez a la semana.

Consejo: Esta mascarilla ayudará a atenuar las manchas de la cara y prevenir la aparición de espinillas.

7. Manzanilla

Ingredientes y materiales:
-Manzanilla
-Algodón
-Agua
-Olla
-Recipiente.

Preparación y aplicación:
Pon a hervir hasta 4 infusiones o 4 ramitas de manzanilla en una olla junto al agua.
Cuando haya roto en hervor dejar reposar hasta que se enfríe.
Recostada en una superficie firme, coloca las bolsitas de la infusión sobre el rostro o sumerge el algodón y aplica por la zona deseada.
Puedes dejar hasta 5 minutos y enjuagar con agua fría.

Consejo: Esta sencilla receta ayudará a aliviar la hinchazón o enrojecimiento del rostro o piel tras ser expuesto al sol.
Puede ser usado por todos.

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Tips para cuidar la salud en verano

Santa Natura — Fri, 05 Feb 2021 13:00:00 +0000

A medida que inicia a elevarse la temperatura, también se incrementan los casos de personas enfermas, ya sea por deshidratación, males respiratorios por el exceso de ingesta de alimentos, bebidas frías, entre otros. Santa Natura siempre se preocupa por las familias peruanas y comparte contigo tips para cuidar la salud en verano.

1. ROPA FRESCA Y HOLGADA

Es preferible utilizar vestimenta suelta para sentirse más cómodo y fresco. La ropa entallada podría dar la sensación de tener una segunda piel.

También puede optar por usar atuendos fabricados con las siguientes telas.

La seda es una de las telas que regulan perfecto la temperatura del cuerpo, pero la original y orgánica. Porque la gran mayoría vende una imitación y en estilo sintético.

Asimismo, el algodón 100% y de buena calidad ayuda a absorber la humedad y la sudoración.

La tercera tela es el linio. Cómodo ligero y también reduce la transpiración.

Los tres tipos de materiales son muy delicados a la hora del lavado. Verifique la etiqueta de las prendas antes de hacerlo.

2. HORA DE DORMIR

Si le es difícil conciliar el sueño podría tomar un ducha de agua tibia, en vez de fría porque ayuda al cuerpo a liberar tensiones.

Asimismo, utilizar ropa para dormir cómoda y mantener la habitación ventilada.

Si las altas temperaturas durante la noche le impiden descansar puede encender el ventilador, pero máximo 20 minutos y con apagado automático, ya que podría provocar males respiratorios.

Otro tip para cuidar la salud en verano, y especialmente a la hora de dormir, sería no beber cafeína y mantener el celular en otro lugar no cercano a la cama (por lo menos 50 centímetros, debido a las ondas que emite).

3. ALIMENTACIÓN ADECUADA

Entre los tips para cuidar la salud en verano, no debe de faltar la alimentación. La dieta de una persona en verano debe de ser balanceada ya que requerirá más energía e hidratación para contrarrestar las altas temperaturas.

Al ser verano, nuestra piel será la más afectada por ello puede añadir a tu dieta Colágeno con Maracuyá y Camu Camu Santa Natura, que posee colágeno hidrolizado ideal para aumentar la calidad del mismo en todo el organismo y potenciar su función regeneradora.

Asimismo, el Concentrado de Aloe Vera Santa Natura posee regeneradores celulares. Desintoxica el sistema digestivo y previene la gastritis.

El Aceite de Coco Santa Natura, promoverá un óptimo funcionamiento cerebral, también brinda energía gracias a que facilita la asimilación de sus ácidos grasos de cadena media.

El aceite de coco es recomendado para prevenir el Alzheirmer y las convulsiones.

También puedes revisar nuestro artículo sobre comidas saludables para mantener la figura en verano.

4. HIGIENE EN VERANO

Lavarse bien las manos, cada vez que va a comer, después de alimentarse, cuando llegue a casa y en general en todo momento.

Asimismo, se recomienda realizar un baño de 10 minutos antes de iniciar su jornada o antes de acostarse. Siempre en ese periodo para ahorrar agua y cuidar el planeta.

5. GOLPE DE CALOR

Es causado por la parálisis de la función del centro de control de la temperatura corporal debido a las altas temperaturas. Cuando la humedad del cuerpo es menor y la sudoración se reduce. A través de esto, se dañan e interfieren las funciones de órganos importantes como el cerebro, el corazón y los riñones.

Los síntomas de pronóstico incluyen impotencia, mareos, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, somnolencia, confusión, temblor muscular, ataxia, trastornos del equilibrio y nerviosismo.

Si la temperatura corporal no se reduce rápidamente, puede provocar convulsiones, pérdida del conocimiento e incluso la muerte.

Por ello, se recomienda mantenerse hidratado (beber mínimo 2 litros de agua al día).

También se aconseja evitar salir a la calle durante las horas con mayor radiación y sensación térmica. Es decir, entre las 9.00 a. m. y 4.00 p. m.

6. USO DE BLOQUEADORES

La tasa de personas con cáncer a la piel va en aumento en Perú. Diversas campañas incentivan el uso de protector solar en las zonas expuestas del cuerpo cuando se encuentren al aire libre, pero en realidad su uso debería ser diario en verano e invierno para prevenir arrugas, manchas y pecas.

Las cremas y lociones de protección solar están marcadas con un factor de protección solar FPS (una abreviatura en inglés de Sun Protection Factor, que expresa con un número el índice de bloqueo UV. En general, a mayor índice mejor protección, pero no significa cuánto tiempo cuidará la piel.

Es necesario volver a aplicar protector solar con frecuencia, cada dos horas.

En el caso de pieles sensibles debe de consultar con un dermatólogo para que le recete el ideal, según sus características y evitar reacciones alérgicas.

7. QUEMADURAS

Para prevenir, es mejor quedarse en la sombra el mayor tiempo posible.

Otro de los tips para cuidar la salud en verano, especialmente la piel que sufrió quemaduras tras una larga exposición al sol es darse una ducha de agua fría. Si es posible, aplique compresa de hielo durante unos minutos y manténgase hidratado todo el tiempo.

La leche fría también sirve para calmar las quemaduras solares.

El aloe vera es el más utilizado para tratar la piel enrojecida por el exceso de exposición al sol. Puedes aplicar la pasta sobre el área afectada o también tomarlo en un batido.

El Vinagre de Manzana Santa Natura también es uno de los más ideales tratamiento para quemaduras porque reducirá el ardor y ayudará a prevenir las ampollas o descamación.

Se debe diluir en un vaso con agua y aplicar directamente sobre la piel durante 15 minutos. También puede bañarse con este preparado.

8. DESPISTAJE DE CÁNCER A LA PIEL

Los lunares o manchas que tiene en la piel debe de ser monitoreada por uno mismo. Si ve un cambio repentino debe de acudir inmediatamente donde un especialista, pero debería ser obligatorio un despistaje de cáncer a la piel cada año (especialmente antes de que inicie el verano, porque sí o sí estará expuesto a los rayos solares).

9. CUIDADO DE HERIDAS

Si usted sufre alguna herida superficial, lo ideal es mantenerlo limpio y libre, debido a que si lo cubre con una curita podría humedecer la zona y provocar algún tipo de infección.

En caso de cortes u otras lesiones que deben de ser protegidas, lo ideal es utilizar una gasa nueva y limpia sobre el área dañada y posteriormente colocar vendaje o curita.

Uno de los tips para cuidar la salud en verano, es desinfectar con frecuencia.

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