El Perú es un país privilegiado con una de las biodiversidades más ricas del planeta, llegando a ser catalogado a nivel mundial como una despensa alimentaria. Y cómo no serlo, si tenemos de todo para llevar una vida saludable: papa, quinua, kiwicha, uña de gato, camu camu, maca, miel de abeja y mucho más.

Hoy hablaremos de 3 superalimentos reconocidos a nivel mundial. ¡Vamos a conocerlos!

El camu camu

Una fruta exótica de la Amazonía peruana para el mundo. Se ha convertido en un alimento estrella por su alto nivel nutricional, ya que solo 100 gramos de camu camu contiene 40 veces más vitamina C que la naranja o el limón. Dentro de los países que encabezan el ranking de su demanda son: Estados unidos, Japón y Corea del Sur.

La papa

Con más de 3,000 variedades, la papa es famosa por haber salvado del hambre a Europa en el siglo XVI, durante la Guerra de los 30 años (1618-1648). Este tubérculo viene combatiendo la desnutrición en el mundo hace años, pues cuenta con cualidades nutritivas, vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras, entre otros.

La miel de abeja

Es un superalimento 100% orgánico, aprovechado por nuestros ancestros durante siglos. Es común ver la miel de abeja en recetas de remedios caseros, puesto que cuenta con grandes beneficios para tratar heridas y dolores, mejorar el metabolismo, aliviar la tos y el malestar de garganta, entre otros. Si bien tener todas estas riquezas alimentarias es un orgullo nacional, muchos no lo aprovechan. Así que, comparte este artículo con tus amigos y fomenta una vida saludable.

La entrada Superalimentos que conquistaron el mundo por sus beneficios se publicó primero en Santa Natura.

Descubre cómo llevar una vida saludable sin salir de casa

Si estás pensando en cambiar tu estilo de vida por uno más saludable, o simplemente deseas mejorar tus hábitos, estás en el lugar indicado porque hoy te traemos algunos tips que te ayudarán a llevar una verdadera vida saludable.

¿Qué significa llevar una vida saludable?

Para muchos solo se trata de comer poco, consumir ensaladas y no sobrepasarse con las grasas, sin embargo, el secreto está en mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada, combinando comportamientos y actitudes que contemplen nuestra alimentación, actividad física y salud mental.

¿Y cómo lo conseguimos?

Además de seguir una dieta balanceada, son los pequeños detalles los que nos ayudarán a notar los resultados. A continuación, algunos tips que puedes llevar a cabo sin tener que salir de casa para tener una vida saludable.

Aliméntate más natural

Elige alimentos preparados en casa en lugar de los procesados. Además, es recomendable beber 2 litros de agua e incrementar las porciones de frutas y verduras al día.

Muévete más

La actividad física siempre es importante, al menos 30 minutos al día. Puedes ejercitarte en casa utilizando tu propio peso o algunos instrumentos básicos para entrenar en casa.

Elige lo que ves y lo que escuchas

Nuestra salud mental es fundamental, por eso debemos elegir adecuadamente el contenido que consumimos a diario en televisión, radio, internet, etc.

Antes que vayas a poner en práctica lo mencionado, recuerda avanzar a tu propio ritmo y disfrutar del proceso. También puedes potenciar tus comidas con superalimentos ricos en vitaminas y minerales, que le vendrán muy bien a tu organismo.

La entrada Descubre cómo llevar una vida saludable sin salir de casa se publicó primero en Santa Natura.

Conoce 5 remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia. Esto ocurre cuando los ovarios empiezan a producir menos hormonas como el estrógeno y la progesterona. La menopausia es un periodo natural de cambios en el cuerpo. Sin embargo, eso no quiere decir que debas tener que lidiar con los síntomas molestos que esta trae.

Si quieres evitar los bochornos, los cambios de humor, las dificultades para dormir y las sudoraciones y regular tus niveles de colesterol, es de mucha ayuda hacer cambios en tu alimentación.  Además de incluir algunos productos para la menopausia de Santa Natura en tu dieta.

5 remedios naturales para la menopausia

Te recomendamos que incluyas en tu dieta remedios naturales que te ayuden a regular tus hormonas y controlar los síntomas de la menopausia.

Alfalfa

Incluye la alfalfa en tu dieta pues es rica en fitoestrógenos. Estos son vitales para mantener la actividad estrogénica durante la menopausia. Es durante esta etapa que el cuerpo empieza a producir menos estrógenos.

Semillas de girasol

Incluye estas semillas en tu dieta, ya que al ser ricas en aminoácidos básicos resultan ser de mucha ayuda para evitar la pérdida de masa muscular y tejido óseo

Soya

La soya contiene isoflavonas, un tipo de fitoestrógenos (sustancia natural parecida al estrógeno) que ayuda a disminuir los síntomas de la menopausia. Incluir la soya en tu dieta, contribuirá a la disminución de sofocos.

Broccoli

Este vegetal tiene un efecto positivo en los niveles de estrógeno. Por ello, te recomendamos que lo consumas mientras atraviesas la menopausia. Es rico en calcio y fibra, lo que ayudará a fortalecer tus huesos y a evitar un aumento de peso.

Linaza

Esta planta medicinal tiene un alto contenido en fitoestrógenos y omega tres. Ambos ayudan a regular los síntomas de la menopausia y a disminuir los niveles de colesterol. Ten en cuenta que durante esta etapa de la vida los niveles de colesterol tienden a aumentar.

Productos para la menopausia de Santa Natura

También te recomendamos que te ayudes de algunos de los superalimentos que tenemos en Santa Natura para disminuir los síntomas de la menopausia.

Yo Vital Mujer: este superalimento contribuye a mantener un balance normal de hormonas, disminuyendo los bochornos, ansiedad y cambios en el organismo. Además, ayuda a equilibrar los niveles hormonales, mejora el estado de ánimo y la apariencia de la piel.

Misky Puñuy: este superalimento está hecho con ingredientes ancestrales que te ayudarán a conciliar el sueño de manera natural y efectiva. Además, contribuye a calmar los nervios y disminuye la frecuencia de los ataques de ansiedad. Recuerda que las dificultades para dormir y los cambios de humor son un síntoma común de la menopausia.

Concentrado de Alcachofa: este superalimento contribuye a disminuir el colesterol en la sangre y es rico en vitaminas. Es de ayuda para la salud del corazón, el hígado y la vesícula. Además, es de mucha ayuda en la pérdida de peso.

Esperamos que estos consejos te sean de beneficio. Recuerda que puedes encontrar los productos para la menopausia de Santa Natura que hemos mencionado en nuestra tienda.

La entrada <strong>5 remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia</strong> se publicó primero en Santa Natura.

El aceite de oliva no es solamente un delicioso acompañamiento para las ensaladas. También ayuda a cuidar tu sistema cardiaco y tiene muchos beneficios para la salud. 

En este artículo te explicaremos cómo el aceite de oliva ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, te contaremos sobre sus  otros beneficios y te diremos cómo consumirlo para que mejores tu salud.

¿Cómo ayuda el aceite de oliva a prevenir enfermedades cardiovasculares?

El aceite de oliva es un gran aliado para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Gracias a su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, el aceite de oliva ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno y a disminuir los de colesterol malo. 

Además, ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos, a perder peso y prevenir la coagulación no deseada.

Otros beneficios del aceite de oliva

Entre sus beneficios se encuentran los siguientes: tiene propiedades antibacterianas, favorece a la salud intestinal y contribuye a mejorar las funciones cognitivas. También es de ayuda para prevenir la diabetes tipo dos. ¡Inclúyelo en tu dieta para mejorar tu salud!

¿Cómo lo puedo consumir?

Puedes consumir el aceite de oliva en tus ensaladas, usándolo para reemplazar aceites tradicionales en recetas e incluso puedes consumirlo puro. 

Te recomendamos que pruebes el Aceite de Oliva Santa Natura. ¡Lo encuentras con el 15% de descuento dentro de nuestro Pack Verano hasta el 31 de enero!

Se trata de un aceite de máxima calidad, que se obtiene directamente de las aceitunas en perfecto estado, únicamente por procedimientos mecánicos.Lo que le permite mantenerse siempre bajo los 0,9 grados de acidez.

Existe otro aceite natural que puede ayudarte a cuidar la salud de tu sistema cardíaco y a prevenir enfermedades: el aceite de coco. Te contaremos más al respecto en este otro artículo. 

No olvides que puedes encontrar el Aceite de Oliva en nuestro Pack Verano con el 15% de descuento hasta el 31 de enero.

La entrada ¿Cómo ayuda el aceite de oliva a prevenir enfermedades cardiovasculares? se publicó primero en Santa Natura.

¿Conoces que remedios naturales te pueden ayudar a prevenir los cálculos en los riñones? Los cálculos renales se dan cuando hay un exceso de calcio, sales y minerales en los riñones que causan que se generen formaciones sólidas. Por eso, es muy importante que cuides la salud de tu sistema urinario. 

Se estima que un aproximado el 10% de la población sufre de cálculos en los riñones. Hay algunas plantas milenarias que te pueden ayudar a cuidar la salud de tu sistema urinario y prevenir la formación de cálculos. En este artículo te contaremos sobre algunas de ellas.

Albahaca

Esta planta ayuda a estabilizar el ácido úrico en nuestro cuerpo. Esto ayuda a evitar la formación de cálculos en los riñones. Además, tiene ácido acético que contribuye a disolver los cálculos existentes. 

Te recomendamos que tomes una cucharadita de extracto de albahaca cada día para prevenir los cálculos renales.

Achiote

Esta planta milenaria de nuestro continente se encuentra en Amazonas, Cuzco, Ayacucho y San Martín. Es un poderoso diurético natural que actúa en el sistema urinario para mejorar la función renal. Además, es un excelente desinflamante de la próstata.

Te recomendamos la prepares como infusión. Coloca 20 gramos de hojas secas en un litro de agua y tómala durante el día.

También puedes aprovechar sus beneficios, junto con los de la uña de gato, lucraco, huamanpinta, maca y camu camu en la Bebida Kalmapross. Este superalimento tiene funciones diuréticas, ayuda de manera natural a la función renal y contribuye a disminuir el tamaño de la próstata.

Cola de caballo

Esta planta suele ser usada para disminuir la retención de líquidos en el cuerpo y para prevenir los cálculos renales. Ayuda a relajar los conductos renales, lo que ayuda a eliminar los cálculos. Y es una fuente de potasio que contribuye a disolver los cálculos renales.

Ten en cuenta que la cola de caballo tiene entre sus componentes el cromo, por lo que no debe ser tomada por quienes ya lo consumen. También debe ser evitada por embarazadas y mamás que estén dando de lactar.

Te recomendamos que lo pruebes como infusión. Coloca unos 20 gramos de cola de caballo en un litro de agua y bebe un máximo de 3 tazas al día.

Chancapiedra 

Esta planta es muy popular en Sudamérica y suele crecer en ambientes tropicales como nuestra Amazonia. Se le considera de gran ayuda para eliminar cálculos de la vejiga y riñones. Además, contribuye a aliviar dolores, mejorar la digestión y desintoxicar el hígado.

Te recomendamos la prepares como infusión. Coloca 20 gramos de hojas secas en un litro de agua y toma una taza antes de cada comida.

También puedes aprovechar sus beneficios, junto a los de la piña, penca de tuna y cola de caballo, en la Bebida Concentrada de Chancapiedra. Este superalimento ayuda a prevenir cálculos en los riñones y en la vesícula. Además, contribuye a reducir el nivel de azúcar en la sangre, la presión sanguínea y el colesterol.

Limón

Esta conocida fruta tiene entre sus componentes el citrato, que ayuda a demorar el crecimiento de los depósitos de calcio y a disolver los cálculos existentes. 

Te recomendamos que tomes dos vasos de jugo de limón (150 ml) cada día. Uno en las mañanas al despertar y otro antes de la cena. Asegúrate de que sea natural, no lo mezcles con azúcar.

Esperamos sigas nuestros consejos para cuidar la salud de tu sistema urinario y prevenir los cálculos en los riñones. Recuerda que puedes encontrar los superalimentos que hemos mencionado en nuestra tienda.

La entrada Remedios naturales que te ayudarán a prevenir los cálculos a los riñones se publicó primero en Santa Natura.

¿Qué puedes hacer para aliviar los dolores de la artritis? Sabemos lo molesta que puede ser la artritis y estamos aquí para darte una mano. Ya te dimos algunos consejos en este otro artículo, hoy te contaremos más cosas que puedes hacer. 

Hay diversas razones por las que una persona puede empezar a sufrir de artritis. Si este es tu caso, sigue leyendo y aplica nuestras recomendaciones para que puedas aliviar el dolor que te ocasiona de manera natural.

Controla tu peso

Tener un peso saludable es de mucha ayuda para quienes sufren de artritis. El sobrepeso puede causar más complicaciones, pues el peso extra causa más presión en las articulaciones, en particular las de las rodillas, cadera y pies.

Bajar de peso te ayudará a reducir el dolor, mejorar tu movilidad y prevenir daños futuros a las articulaciones. Busca realizar un cambio progresivo. Evita las dietas muy intensas o el ejercicio extremo. Procura hacer cambios en tu estilo de vida que te permitan alcanzar un peso saludable.

Haz cambios en tu dieta e incluye el omega-3

​​Los alimentos que comemos tienen un efecto en nuestra salud. En el caso de las personas que sufren de artritis, se recomienda consumir omega-tres. Esto se debe a que el omega-tres contiene ácidos grasos que ayudan a reducir la inflamación, algo muy importante para tratar la artritis. 

Te recomendamos que incluyas en tu dieta pescados como el salmón o el atún, frutos secos, aceite de oliva, huevos y semillas de linaza.

Prueba remedios naturales

Existen algunas plantas que tienen propiedades antiinflamatorias que te serán de mucha utilidad para aliviar los dolores causados por la artritis. Algunos de ellos son el aloe vera, la uña de gato, el eucalipto, el noni, el té verde y la cúrcuma.

Además, puedes probar algunos de los superalimentos que tenemos en Santa Natura, que con tan solo una a tres cucharadas al día te traerán muchos beneficios

• Bebida de Noni, ayuda a prevenir procesos inflamatorios y febriles, aliviando los síntomas de la artritis. Además, tiene una gran actividad antioxidante refuerza el sistema inmunológico, ayudando a la regeneración celular.

• Bebida de Uña De Gato,  ayuda a controlar de manera natural la artritis gracias a que posee los efectos analgésicos y antiinflamatorios más potentes de la naturaleza.

Mantén tus articulaciones en movimiento

El movimiento físico puede ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones, pero debe ser hecho con moderación para no causar complicaciones. Busca disminuir la rigidez que no moverte puede causar.

Te recomendamos que priorices ejercicios que sean de bajo impacto. Por ejemplo, una caminata o aeróbicos bajo el agua te serán de mucha utilidad.

Ten en cuenta que mantenernos en movimiento ayuda a tener más energía, mejora la calidad del sueño y ayuda con la pérdida de peso que hemos mencionado anteriormente.

¡Si te sirvieron nuestros consejos cuéntanos al respecto en los comentarios! Y recuerda que puedes encontrar los superalimentos mencionados en nuestra tienda. 

La entrada ¿Qué puedes hacer para aliviar los dolores de la artritis? se publicó primero en Santa Natura.

Sabemos que quieres fortalecer tu estómago. Hoy en día, debido al estilo de vida moderno hay distintas razones por las cuales podríamos padecer de dolores de estómago. Ya sea por alguna enfermedad o incluso por exceso de medicamentos, podemos vernos expuestos a problemas estomacales. 

Por eso, es importante tomar acciones para fortalecer nuestro estómago y poder evitar dolores de manera natural. Hoy te traemos 5 remedios naturales que te ayudarán.

Té de manzanilla

Esa infusión no solamente es deliciosa, sino que es de mucha ayuda para la salud del estómago. Pues ayuda a reparar y proteger la mucosa gástrica.

El té de manzanilla debe ser bebido a temperatura ambiente. Te recomendamos que lo bebas antes de cada comida.

Manzanas

Esta fruta es de mucha  utilidad para la digestión. Ya que es rica en fibra, contribuye a mejorar el tránsito intestinal. Además, tiene propiedades en antiinflamatorias, es diurética y actúa como antiácido natural. Por lo que es perfecta para prevenir la acidez estomacal

Aparte de consumirla como una fruta, también puedes beneficiarte del vinagre de manzana. Este actúa como protector del estómago, ayuda a evitar los reflujos y favorece la digestión. Te recomendamos pruebes el Vinagre de Manzana Santa Natura. 

Este superalimento es ideal para que el organismo se defienda de la dieta moderna, donde abundan los alimentos procesados altos en azúcar, sodio y grasas trans. Además, tiene un efecto alcalinizante, lo que ayuda a disminuir la acidez. 

Lo puedes encontrar con el 15%  de descuento aquí.

Aloe Vera

El aloe vera o sábila es un muy buen protector del estómago. Ayuda a fortalecerlo, pues contribuye a reducir inflamaciones, problemas gastrointestinales y a aliviar el reflujo gástrico. 

Te recomendamos pruebes la Bebida de Aloe Vera Santa Natura. Está compuesta de pulpa de sábila y camu camu. Gracias a ello, contiene uno de los efectos regeneradores celulares más potentes que nos brinda la naturaleza.

Tocosh

Para las personas que tienen problemas en el estómago, el tocosh es la ayuda natural ideal. Es de gran ayuda para mejorar problemas de ardor en el estómago, gastritis y úlceras.

Además, es rico en vitaminas, hierro, magnesio y potasio. También contribuye a mejorar el proceso digestivo y  al beneficio de la flora intestinal. 

Te recomendamos que lo pruebes en nuestro Tocosh con Uña de Gato y Muña Santa Natura. Este superalimento, gracias a sus propiedades probióticas, ayuda a mejorar el proceso digestivo y la flora intestinal. Además, contiene analgésicos y antiinflamatorios que aceleran la curación de los tejidos lesionados.

Papaya

Esta fruta es muy rica en fibra. Te ayudará a ir al baño con más facilidad, a mejorar tu sistema digestivo, el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento. 

Recuerda que al tener propiedades diuréticas debes comerla con moderación. De este modo podrás disfrutar de sus beneficios y evitarás inconveniente.

Esperamos que nuestras recomendaciones te sean útiles. Y recuerda que puedes encontrar los superalimentos mencionados en nuestra tienda. Y algunos de ellos se encuentran con el 30% de descuento hasta el 09 de enero en el Nuestro Pack Estómago Fuerte.

La entrada 5 remedios naturales para fortalecer tu estómago  se publicó primero en Santa Natura.

Sabemos que quieres cuidar tu piel, pero quizás no sabes cómo hacerlo. Existen distintas mascarillas faciales que puedes realizar en casa que te ayudarán con el cuidado de tu piel. Cada una te otorgará beneficios diferentes. Hoy en Santa natura te traemos tres mascarillas para el rostro fáciles de preparar.

1. Hidrata tu piel con esta mascarilla de miel y aceite de oliva

La miel de abejas tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo, y también para el cuidado de la piel. Por ejemplo, ayuda a mantener nuestra piel hidratada.

Para hacer esta mascarilla debes mezclar una cucharada de Miel Santa Natura y una cucharada de Aceite de Oliva Santa Natura. Aplica la combinación en tu rostro mediante masajes circulares y deja que actúe por 15 minutos. Finalmente, retírala con agua tibia.

2. Enfréntate al acné con esta mascarilla de aceite de coco

Si quieres tratar el acné del rostro, puedes hacer esta mascarilla que contiene aceite de coco Santa natura. Este actuará como cicatrizante, antiinflamatorio y regenerador de tejidos. 

Lo que debes hacer es combinar una cucharada de Aceite de Coco Santa Natura con dos cucharadas de avena cruda. Mezcla las juntas hasta conseguir qué se incorporen, luego aplica la mezcla en tu rostro haciendo un ligero masaje. Deja la mascarilla por 15 minutos y luego retírala con agua tibia.

3. Ten una piel más firme con esta mascarilla de café y miel

Para hacer esta mascarilla que te ayudará a fortalecer tu piel y prevenir el envejecimiento prematuro necesitarás miel que contiene antioxidantes y café que ayuda a mejorar la circulación. 

Deberás mezclar una cucharada de Miel Santa Natura con una cucharada de granos de café. Y luego aplica esta mezcla en tu rostro y deja que actúe por 15 minutos. Para finalizar retírala con agua tibia.

Esperamos que estas mascarillas te sean de utilidad. Si las usas cuéntanos cómo te fue en los comentarios. Y no olvides que puedes encontrar los superalimentos mencionados y más en nuestra tienda que por el día de hoy tiene un 50% de descuento.

La entrada 3 mascarillas caseras para cuidar tu piel se publicó primero en Santa Natura.

Sabemos que quieres tener un cabello brillante, fuerte y saludable. Pero a veces el estrés del día dificulta que lo puedas mantener en buen estado. Hoy te enseñaremos algunas cosas que puedes hacer para fortalecer tu cabello, y en especial los beneficios que consumir colágeno puede darte.

Cinco cosas qué puedes hacer para tener un cabello fuerte

1. Corta las puntas dañadas. 
2. No uses secador o plancha en exceso. 
3. Enjuaga tu cabello con agua fría. 
4. Ten una alimentación saludable.
5. Toma colágeno.

Beneficios del colágeno

El colágeno es una proteína que ayuda al cuerpo. Contribuye a tener una piel más suave y a tener un cabello saludable. Es muy útil para la salud de nuestro cabello pues:

• Ayuda a prevenir la caída del cabello.
• Contribuye a que mantenga su fortaleza.
• Tiene propiedades antioxidantes.
• Promueve la síntesis de queratina, que es lo que permite que crezca el cabello más rápido.
•  Mantiene la piel del cuero cabelludo saludable.
• Tiene prolina, que es muy necesaria para la salud del cabello.

¿Dónde puedo encontrar colágeno?

El cuerpo humano produce colágeno de manera natural hasta los 25 años, cuando la producción empieza a disminuir. Por ello te puedes ayudar de algunas cosas como tener una dieta saludable.

Algunos alimentos ayudan a producir colágeno de forma natural son las manzanas, las fresas, el apio, los huevos, el pescado, el ajo y los frutos secos. 

También puedes ayudarte a producir más colágeno con la ayuda de algunos superalimentos. Te recomendamos la Algarrobina con Colágeno Santa Natura, y el Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura, que te brindará una protección antioxidante, aumentará la cantidad de colágeno en tu organismo y fortalecerá tu cabello.

Mascarilla casera de colágeno hidrolizado

Para esta mascarilla necesitarás:

• Una cucharada de colágeno hidrolizado
• Dos cucharadas de miel 
• 1  ampolla de vitamina para el cabello, usa tu favorita 

Procedimiento:

Mezcla la miel y la ampolla en un recipiente. Luego debes mojar ligeramente tu cabello. Aplica la mezcla en la mitad del cabello hasta las puntas y una muy pequeña cantidad en la raíz. Dale un pequeño masaje a tu cuero cabelludo.

Luego aplica el colágeno por todo tu cabello y deja de actuar por 30 minutos. Enjuágate con agua tibia y deja que tu cabello se seque al aire libre. 

Esto te ayudará a tener un cabello más fuerte y brilloso. Además, esta mascarilla ayuda a cerrar las puntas abiertas. Te recomendamos la hagas dos veces por semana.

Esperamos que estos consejos te sean de ayuda. No olvides probar la Algarrobina con Colágeno Santa Natura y el Colágeno Hidrolizado Plus, los puedes encontrar en nuestra web.

La entrada Cómo fortalecer tu cabello gracias al colágeno se publicó primero en Santa Natura.

El Perú es un país privilegiado con una de las biodiversidades más ricas del planeta, llegando a ser catalogado a nivel mundial como una despensa alimentaria. Y cómo no serlo, si tenemos de todo para llevar una vida saludable: papa, quinua, kiwicha, uña de gato, camu camu, maca, miel de abeja y mucho más.

Hoy hablaremos de 3 superalimentos reconocidos a nivel mundial. ¡Vamos a conocerlos!

El camu camu

Una fruta exótica de la Amazonía peruana para el mundo. Se ha convertido en un alimento estrella por su alto nivel nutricional, ya que solo 100 gramos de camu camu contiene 40 veces más vitamina C que la naranja o el limón. Dentro de los países que encabezan el ranking de su demanda son: Estados unidos, Japón y Corea del Sur.

La papa

Con más de 3,000 variedades, la papa es famosa por haber salvado del hambre a Europa en el siglo XVI, durante la Guerra de los 30 años (1618-1648). Este tubérculo viene combatiendo la desnutrición en el mundo hace años, pues cuenta con cualidades nutritivas, vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras, entre otros.

La miel de abeja

Es un superalimento 100% orgánico, aprovechado por nuestros ancestros durante siglos. Es común ver la miel de abeja en recetas de remedios caseros, puesto que cuenta con grandes beneficios para tratar heridas y dolores, mejorar el metabolismo, aliviar la tos y el malestar de garganta, entre otros. Si bien tener todas estas riquezas alimentarias es un orgullo nacional, muchos no lo aprovechan. Así que, comparte este artículo con tus amigos y fomenta una vida saludable.

La entrada Superalimentos que conquistaron el mundo por sus beneficios se publicó primero en Santa Natura.