Las articulaciones son zonas de nuestro cuerpo en las que se unen dos o más huesos como: rodilla, cadera, codo o el hombro y se pueden dañar a causa de accidentes, lesiones, enfermedades, perdida de cartílago o falta de colágeno.

Los tres factores más comunes que debilitan y contribuyen al dolor de articulaciones son: el envejecimiento, la práctica de cualquier deporte y la actividad física en general. Aunque no existen alimentos que beneficien a las articulaciones de forma directa, una alimentación equilibrada rica en vitamina C puede ser fundamental para el bienestar general y articular.

Pero, ¿Qué beneficios tiene la Vitamina C en nuestro cuerpo? Es un maravilloso antioxidante y es un gran regenerador de los tejidos de nuestro organismo. Eso lo hace uno de los mejores aliados para el cuidado de nuestros cartílagos y articulaciones. Además, es un excelente productor de colágeno, que junto a los ácidos omega-3, reprime los procesos que provocan inflamación de nuestro organismo.

Es por eso que hoy te enseñaremos a proteger tus articulaciones de forma rica y natural con superalimentos llenos de vitamina C que nuestra maravillosa naturaleza nos brinda.

1. Camu Camu

Posee efectos antiinflamatorios, combate el estrés y   alivia dolores articulares reparando ligamentos y tendones gracias a ser un precursor del colágeno, por lo que hace también que la piel y el cabello luzcan más bonitos y sanos.

Es un fruto diminuto de color rojo y verde con sabor ácido que contiene un alto índice de beneficios para el cuerpo humano. Por este motivo, es considerado en la lista de los superalimentos peruanos, que conquistan el mercado internacional. Además, el camu camu posee grandes propiedades antioxidantes y antiinfecciosas.

2. Limón

Como se conoce, los limones contienen alta cantidad de vitamina C. Es vital para la reparación de nuestro cuerpo, ayuda a sanar heridas, formar tejido en cicatrices y mantiene fortalecidos el cartílago, los huesos y los dientes. De igual manera, afecta positivamente a los intestinos, el estómago, el hígado y ayuda a estimular el sistema inmunológico.

Además, ¿Sabías que la cáscara de limón tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes? Éstas la convierten en un ingrediente maravilloso para aliviar los dolores en las articulaciones.

3. Naranja

La naranja, igual que el resto de frutos cítricos, tiene un alto contenido en vitamina C que favorece el desarrollo de los huesos y los cartílagos.  Los antioxidantes presentes en la naranja captan sustancias que dañan los tejidos y evitan el desarrollo de una posible la inflamación.

Esta maravillosa fruta previene la artritis porque posee vitamina E, beta caroteno, selenio, zinc y potasio. Además, reduce los riesgos de accidentes cerebrovasculares, preserva la densidad mineral ósea, combate la pérdida de masa muscular e incluso evita la formación de cálculos renales.

4. Kiwi

Al tomar el kiwi en ayunas, fortalecemos nuestro cuerpo con la absorción de hierro, vitamina C y las proteínas que posee. Mejora el estado de las arterias y evita la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. También permite reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, esta fruta puede mejorar el desarrollo de los huesos y el funcionamiento de nervios, músculos y órganos.

El kiwi aumenta la producción de colágeno y permite que la elasticidad de la piel aumente, evitando la formación de arrugas prematuras.

5. Frutos Rojos

Los frutos rojos como las fresas, cerezas, arándanos, frambuesas y moras son ricos en antioxidantes y tienen un efecto antiinflamatorio. Además, ayudan a prevenir la destrucción del colágeno en la piel. Se ha comprobado que las personas que consumen de manera habitual frutos rojos tienen menor inflamación articular.

¡Beneficios del colágeno en tu cuerpo!

Mejora la salud de la piel

Juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel, y además beneficia la elasticidad y la hidratación. A medida que pasan los años, el cuerpo produce menos colágeno, dando lugar a la resequedad de la piel y a la formación de arrugas.

Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones

El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido que protege tus articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la artritis.

Previene la pérdida ósea

Los huesos están hechos principalmente de colágeno, que les da estructura y ayuda a que se mantengan fuertes. Al envejecer, el colágeno del cuerpo se deteriora y la masa ósea también se ve dañada. Esto puede producir enfermedades como la osteoporosis, que se caracteriza por una baja densidad ósea y con un mayor riesgo de fracturas.

Promueve la salud del corazón

Tomar suplementos de colágeno podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. El colágeno da estructura a las arterias que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo. Si el colágeno no es suficiente, las arterias pueden volverse débiles y frágiles.

Ahora que conoces estos increíbles alimentos para aliviar el dolor de articulaciones y los beneficios del colágeno ¿qué esperas para probar sus maravillosas propiedades? Tenemos infinidades de opciones para consumir estos superalimentos ricos en vitamina C, te sorprenderás el cóctel de sabores que degustarás y sobre todo que contribuyen en aliviar tus dolores articulares y en prevenir enfermedades.

RECUERDA 

Aumenta el consumo de la vitamina C y del colágeno tomando “Colágeno Premium” Santa Natura. Al ser hidrolizado, el colágeno se vuelve más fácil de absorber y nuestro cuerpo lo puede utilizar como materia prima para formar colágeno nuevo, aumentando la calidad del mismo en todo nuestro organismo y aumentando su función regeneradora.

 Además, fortalece las articulaciones más rápido, gracias a la abundante cantidad de vitamina C presente en el camu camu y genera acciones cicatrizantes, antioxidantes y antiinflamatorias.  ¡Sube tus defensas y alivia los dolores de las articulaciones!

Aprovecha los maravillosos beneficios del “Colágeno Premium” de Santa Natura, consumiendo una cucharada al día puro o puedes diluirlo en un líquido saludable de tu preferencia.

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Las bondades del colágeno son abundantes. Es una proteína muy importante en el cuerpo, pues es la encargada de confeccionar el tejido conectivo que compone los tendones, piel, huesos y cartílagos. El colágeno es vital para nuestro cuerpo.

Con el paso del tiempo nuestro organismo cada vez lo produce en menor cantidad. Es por eso que el colágeno hidrolizado se considera una solución para la falta de colágeno. Se trata de un superalimento de fácil absorción que ayuda a que se produzca más colágeno. 

Hoy te contaremos más a detalle todas las bondades de tomar colágeno hidrolizado

¿Por qué es bueno consumir colágeno hidrolizado?

El colágeno hidrolizado se utiliza para estimular la producción de colágeno en nuestro organismo. En este artículo te contaremos los beneficios del colágeno hidrolizado y te daremos algunas recomendaciones. Lee más aquí.

Conoce 3 formas en las que el colágeno ayuda a los adultos mayores

Con el paso de los años, el cuerpo produce cada vez menos colágeno. Cuando no tenemos suficiente de esta proteína, se pueden desarrollar enfermedades degenerativas como la osteoporosis y la artrosis; además de sentir dolores articulares.

Hoy te contamos algunos beneficios que obtendrías si añades colágeno hidrolizado a tu dieta. Lee más aquí.

El colágeno hidrolizado y las articulaciones

El colágeno hidrolizado es de beneficio para el cuidado de las articulaciones. Como te hemos contado en otro artículo, el colágeno ayuda a aliviar dolores articulares y a prevenir enfermedades como la artritis. 

Hoy te explicamos más al respecto y te contamos cómo lo puedes usar para tu bienestar. Lee más aquí.

3 recetas para tomar colágeno diariamente 

Tomar colágeno hidrolizado es muy beneficioso para la salud, pero a veces puede ser algo aburrido tomarlo solo. Por ello, hoy te traemos algunas recetas de jugos a los que podrás integrar el colágeno hidrolizado de tu preferencia y disfrutar de todos los beneficios que este te ofrece. Lee más aquí.

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El colágeno hidrolizado es de beneficio para el cuidado de las articulaciones. Como te hemos contado en otro artículo, el colágeno ayuda a aliviar dolores articulares y a prevenir enfermedades como la artritis. 

Hoy te explicamos más al respecto y te contamos cómo lo puedes usar para tu bienestar.

¿Cómo ayuda el colágeno a las articulaciones?

El colágeno es fundamental para el buen funcionamiento de las articulaciones. Les ayuda a tener flexibilidad y elasticidad, además de contribuir a reducir el dolor articular. 

Esto se debe a que el colágeno ayuda a proteger el cartílago que envuelve las articulaciones. Sin embargo, si bien el colágeno es producido de manera natural en el cuerpo, a partir de los 25 años se empieza a producir cada vez menos.

Además, hay que tener en cuenta que el colágeno que se encuentra en los alimentos no se asimila tan fácilmente en el cuerpo. Por eso, el colágeno hidrolizado es de gran ayuda, ya que es de fácil absorción.

¿Solo las personas mayores tienen problemas en las articulaciones?

No. Las personas mayores se ven afectadas por el deterioro del cartílago y pueden sufrir dolores en las articulaciones. Pero no es algo exclusivo de la tercera edad.

Una persona joven que realiza actividad física que implique movimientos repetitivos de algunas articulaciones está en riesgo de tener un desgaste prematuro. Esto no significa dejar de lado el ejercicio. En su lugar, resalta la importancia de tenerlo en cuenta para tomar medidas preventivas.

¿En qué me ayuda el colágeno hidrolizado?

Si queremos tener articulaciones fuertes y prevenir malestares, es vital cuidar los tejidos que las protegen. Esto se consigue tomando colágeno hidrolizado que permita una rápida absorción. 

Te recomendamos que pruebes el  Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura.  No solo te dará los beneficios del colágeno. También te aportará las bondades del maíz morado, fresas y camu camu.

Este superalimento ayuda al cuidado de la piel y de las articulaciones. Además de tener acciones antioxidantes que contribuyen a proteger las venas y arterias. Y por supuesto, ayuda a producir más colágeno.

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Las articulaciones son zonas de nuestro cuerpo en las que se unen dos o más huesos como: rodilla, cadera, codo o el hombro y se pueden dañar a causa de accidentes, lesiones, enfermedades, perdida de cartílago o falta de colágeno.

Los tres factores más comunes que debilitan y contribuyen al dolor de articulaciones son: el envejecimiento, la práctica de cualquier deporte y la actividad física en general. Aunque no existen alimentos que beneficien a las articulaciones de forma directa, una alimentación equilibrada rica en vitamina C puede ser fundamental para el bienestar general y articular.

Pero, ¿Qué beneficios tiene la Vitamina C en nuestro cuerpo? Es un maravilloso antioxidante y es un gran regenerador de los tejidos de nuestro organismo. Eso lo hace uno de los mejores aliados para el cuidado de nuestros cartílagos y articulaciones. Además, es un excelente productor de colágeno, que junto a los ácidos omega-3, reprime los procesos que provocan inflamación de nuestro organismo.

Es por eso que hoy te enseñaremos a proteger tus articulaciones de forma rica y natural con superalimentos llenos de vitamina C que nuestra maravillosa naturaleza nos brinda.

1. Camu Camu

Posee efectos antiinflamatorios, combate el estrés y   alivia dolores articulares reparando ligamentos y tendones gracias a ser un precursor del colágeno, por lo que hace también que la piel y el cabello luzcan más bonitos y sanos.

Es un fruto diminuto de color rojo y verde con sabor ácido que contiene un alto índice de beneficios para el cuerpo humano. Por este motivo, es considerado en la lista de los superalimentos peruanos, que conquistan el mercado internacional. Además, el camu camu posee grandes propiedades antioxidantes y antiinfecciosas.

2. Limón

Como se conoce, los limones contienen alta cantidad de vitamina C. Es vital para la reparación de nuestro cuerpo, ayuda a sanar heridas, formar tejido en cicatrices y mantiene fortalecidos el cartílago, los huesos y los dientes. De igual manera, afecta positivamente a los intestinos, el estómago, el hígado y ayuda a estimular el sistema inmunológico.

Además, ¿Sabías que la cáscara de limón tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes? Éstas la convierten en un ingrediente maravilloso para aliviar los dolores en las articulaciones.

3. Naranja

La naranja, igual que el resto de frutos cítricos, tiene un alto contenido en vitamina C que favorece el desarrollo de los huesos y los cartílagos.  Los antioxidantes presentes en la naranja captan sustancias que dañan los tejidos y evitan el desarrollo de una posible la inflamación.

Esta maravillosa fruta previene la artritis porque posee vitamina E, beta caroteno, selenio, zinc y potasio. Además, reduce los riesgos de accidentes cerebrovasculares, preserva la densidad mineral ósea, combate la pérdida de masa muscular e incluso evita la formación de cálculos renales.

4. Kiwi

Al tomar el kiwi en ayunas, fortalecemos nuestro cuerpo con la absorción de hierro, vitamina C y las proteínas que posee. Mejora el estado de las arterias y evita la formación de trombos o coágulos en los vasos sanguíneos. También permite reducir los niveles de colesterol en sangre. Además, esta fruta puede mejorar el desarrollo de los huesos y el funcionamiento de nervios, músculos y órganos.

El kiwi aumenta la producción de colágeno y permite que la elasticidad de la piel aumente, evitando la formación de arrugas prematuras.

5. Frutos Rojos

Los frutos rojos como las fresas, cerezas, arándanos, frambuesas y moras son ricos en antioxidantes y tienen un efecto antiinflamatorio. Además, ayudan a prevenir la destrucción del colágeno en la piel. Se ha comprobado que las personas que consumen de manera habitual frutos rojos tienen menor inflamación articular.

¡Beneficios del colágeno en tu cuerpo!

Mejora la salud de la piel

Juega un papel importante en el fortalecimiento de la piel, y además beneficia la elasticidad y la hidratación. A medida que pasan los años, el cuerpo produce menos colágeno, dando lugar a la resequedad de la piel y a la formación de arrugas.

Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones

El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido que protege tus articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la artritis.

Previene la pérdida ósea

Los huesos están hechos principalmente de colágeno, que les da estructura y ayuda a que se mantengan fuertes. Al envejecer, el colágeno del cuerpo se deteriora y la masa ósea también se ve dañada. Esto puede producir enfermedades como la osteoporosis, que se caracteriza por una baja densidad ósea y con un mayor riesgo de fracturas.

Promueve la salud del corazón

Tomar suplementos de colágeno podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. El colágeno da estructura a las arterias que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo. Si el colágeno no es suficiente, las arterias pueden volverse débiles y frágiles.

Ahora que conoces estos increíbles alimentos para aliviar el dolor de articulaciones y los beneficios del colágeno ¿qué esperas para probar sus maravillosas propiedades? Tenemos infinidades de opciones para consumir estos superalimentos ricos en vitamina C, te sorprenderás el cóctel de sabores que degustarás y sobre todo que contribuyen en aliviar tus dolores articulares y en prevenir enfermedades.

RECUERDA 

Aumenta el consumo de la vitamina C y del colágeno tomando “Colágeno Premium” Santa Natura. Al ser hidrolizado, el colágeno se vuelve más fácil de absorber y nuestro cuerpo lo puede utilizar como materia prima para formar colágeno nuevo, aumentando la calidad del mismo en todo nuestro organismo y aumentando su función regeneradora.

 Además, fortalece las articulaciones más rápido, gracias a la abundante cantidad de vitamina C presente en el camu camu y genera acciones cicatrizantes, antioxidantes y antiinflamatorias.  ¡Sube tus defensas y alivia los dolores de las articulaciones!

Aprovecha los maravillosos beneficios del “Colágeno Premium” de Santa Natura, consumiendo una cucharada al día puro o puedes diluirlo en un líquido saludable de tu preferencia.

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