¿Cómo cuidar las articulaciones? ​​Sabemos que quieres tener articulaciones fuertes para evitar el dolor de la artritis. Ten en cuenta que el cartílago de las articulaciones se desgasta con el tiempo, lo que causa que los huesos rozan entre sí y sientas dolor. Hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tus articulaciones saludables y prevenir esto.

¡Toma nota de los siguientes consejos!

Mantente en movimiento

Puede sonar contraproducente. Si ya sientes dolor, ¿por qué moverse? Sin embargo, El extraer ejercicio ayuda a que nuestras articulaciones no estén rígidas. Estar en actividad física ayuda a la buena circulación de la sangre, lo que mantiene los cartílagos bien nutridos. 

Debes practicar ejercicios que sean de bajo impacto, como caminar, nadar, estirarse y manejar bicicleta. Claro que todo lo que hagas debe ser hecho con moderación. Esto para evitar lesiones. Además, no olvides usar el equipo de protección necesario.

Fortalece los músculos cerca de las articulaciones. 

Tener músculos fuertes ayudará a que tu cuerpo absorba parte del esfuerzo que normalmente harían tus articulaciones. Haz ejercicios que fortalezcan los músculos cuádriceps. Busca asesoramiento de alguna persona especializada en trabajar con personas con artritis

Ayúdate de algunos súper alimentos

Existen algunos alimentos de origen ancestral, que contribuyen a cuidar y fortalecer las articulaciones. Aquí te contamos de algunos productos para cuidar las articulaciones de Santa Natura que te ayudarán.

Bebida de Uña de gato:  Este superalimento tiene los efectos analgésicos y antiinflamatorios más potentes de la naturaleza. Agua a acelerar la curación de los tejidos lesionados y a controlar, de manera natural, la artritis.

Colágeno Hidrolizado Plus:   Este superalimento aumenta la calidad de colágeno en todo nuestro organismo y potencia su función regeneradora. Es de mucha ayuda para el sostén de todos nuestros órganos, en especial para la piel y articulaciones.

Cartimix:  Este superalimento contribuye a prevenir y tratar la artritis y artrosis de manera natural. Ayuda a calcificar los huesos para prevenir y tratar enfermedades como la artritis, el reuma y diversos estados inflamatorios.

Pierde peso

Sabemos que este es un consejo recurrente en el cuidado de la salud, pero es necesario que lo tengas en cuenta para cuidar las articulaciones.

El sobrepeso agrega una carga extra a las articulaciones, especialmente en las rodillas, los tobillos, la espalda y la cadera. Cada kilo extra es presión aumentada para tus articulaciones. 

Por ello, para prevenir y mejorar los síntomas de la artritis busca bajar de peso hasta alcanzar una medida saludable.

Ten una dieta antiinflamatoria

Los alimentos que comas pueden ayudarte a mantener los síntomas de artritis bajo control. Además de mejorar la salud de tus art​​iculaciones. 

Así que, si quieres cuidar las articulaciones, te recomendamos que consumas alimentos ricos en omega tres, granos integrales, frutas y vegetales. Por ejemplo, el pescado y las legumbres serían un gran almuerzo.

Esperamos que estos consejos te sean de beneficio. Recuerda que puedes encontrar los productos para cuidar las articulaciones de Santa Natura que hemos mencionado en nuestra tienda.

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El colágeno hidrolizado es de beneficio para el cuidado de las articulaciones. Como te hemos contado en otro artículo, el colágeno ayuda a aliviar dolores articulares y a prevenir enfermedades como la artritis. 

Hoy te explicamos más al respecto y te contamos cómo lo puedes usar para tu bienestar.

¿Cómo ayuda el colágeno a las articulaciones?

El colágeno es fundamental para el buen funcionamiento de las articulaciones. Les ayuda a tener flexibilidad y elasticidad, además de contribuir a reducir el dolor articular. 

Esto se debe a que el colágeno ayuda a proteger el cartílago que envuelve las articulaciones. Sin embargo, si bien el colágeno es producido de manera natural en el cuerpo, a partir de los 25 años se empieza a producir cada vez menos.

Además, hay que tener en cuenta que el colágeno que se encuentra en los alimentos no se asimila tan fácilmente en el cuerpo. Por eso, el colágeno hidrolizado es de gran ayuda, ya que es de fácil absorción.

¿Solo las personas mayores tienen problemas en las articulaciones?

No. Las personas mayores se ven afectadas por el deterioro del cartílago y pueden sufrir dolores en las articulaciones. Pero no es algo exclusivo de la tercera edad.

Una persona joven que realiza actividad física que implique movimientos repetitivos de algunas articulaciones está en riesgo de tener un desgaste prematuro. Esto no significa dejar de lado el ejercicio. En su lugar, resalta la importancia de tenerlo en cuenta para tomar medidas preventivas.

¿En qué me ayuda el colágeno hidrolizado?

Si queremos tener articulaciones fuertes y prevenir malestares, es vital cuidar los tejidos que las protegen. Esto se consigue tomando colágeno hidrolizado que permita una rápida absorción. 

Te recomendamos que pruebes el  Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura.  No solo te dará los beneficios del colágeno. También te aportará las bondades del maíz morado, fresas y camu camu.

Este superalimento ayuda al cuidado de la piel y de las articulaciones. Además de tener acciones antioxidantes que contribuyen a proteger las venas y arterias. Y por supuesto, ayuda a producir más colágeno.

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La importancia de fortalecer y proteger las articulaciones no deberían de ser un tema de edad. Santa Natura tiene como compromiso cuidar de la salud de los peruanos y pone te presenta Colágeno Premium y Cartimix, superalimentos  que ayudarán a mantener fuertes articulaciones, músculos, ligamentos y huesos.

¿Beneficios naturales del Colágeno Premium Santa Natura?

El colágeno de Santa Natura es hidrolizado, por lo cual se vuelve más fácil de absorber en el organismo y se puede utilizar como materia prima para incrementar la producción de colágeno nuevo.

Además de fortalecer las articulaciones, el Colágeno Premium Santa Natura contribuye a generar efectos cicatrizantes, antioxidantes y antiinflamatorias, debido a los betacarotenos.

También previene el envejecimiento celular, debido a su acción antioxidante.

Podrá contrarrestar y evitar la artritis degenerativa con el Colágeno Premium Santa Natura al ayudar a la reparación del tejido del cartílago.

¿Qué ingredientes tiene Colágeno Premium Santa Natura?

Los beneficios naturales del Colágeno Premium Santa Natura es debido a los compuestos que posee: colágeno hidrolizado y camu camu.

• Colágeno hidrolizado. Cuando se hidroliza el colágeno, se descompone en pequeñas partículas y son fáciles de asimilar por el organismo. Y se utiliza para aliviar los dolores articulares e incluso las molestias que provoca la osteoartritis.
  
• Camu camu. Para que el colágeno tenga mayor efecto beneficioso para el organismo es necesario ingerirlo junto a una fuente de vitamina C, como lo es el camu camu.

Este fruto oriundo de la Amazonía peruana es uno de los mejores aliados para cuidar las articulaciones y el sistema inmunológico.

El camu camu puede ayudar a combatir otras afeccione inflamatorias como la artritis.

Los carotenoides presentes en este fruto de la Amazonia promueve el cuidado de la salud ocular, deteniendo el desarrollo de cataratas o degeneración macular.

¿Beneficios naturales del Cartimix Santa Natura?

Otro superalimento que ayudará a combatir y prevenir las molestias generadas en las articulaciones es Cartimix Santa Natura.

El cartílago de tiburón obtenido del esqueleto de tiburones provenientes del Océano Pacífico, concentra minerales y compuestos biológicos activos con grandes beneficios para nuestro organismo. El superalimento ideal para fortalecer los huesos, desinflamar las articulaciones y ayudar a prevenir enfermedades degenerativas.

Con Cartimix Santa Natura se podrá evitar la osteoporosis, ya que sus altos niveles de calcio y fósforo ayudarán a proteger los huesos.

Debido a la presencia de glucosamina, ayuda a prevenir la artrosis y retrasar su progresión por la presencia de glucosamina.

Cartimix Santa Natura contribuirá a aliviar el dolor al bloquear la liberación de sustancias como la histamina. Esto se logra por la acción de un mediador denominado Fracción Soluble (FS).

Coopera a retrasar el deterioro celular y a eliminar células dañadas. Asimismo, bloquea el flujo de sangre a los tumores por el efecto inhibidor de angiogénesis.

¿Qué ingredientes tiene Cartimix Santa Natura?

Cartimix Santa Natura contiene harina de cartílago de tiburón, uña de gato, maca, quinua, cúrcuma, jengibre y magnesio. Aquí detallamos rápidamente los beneficios de cada ingrediente que lo compone.

• Harina de cartílago de tiburón. Los mucopolisacáridos tienen un excelente poder de retención de agua para prevenir el deterioro de varios tejidos en el cuerpo.
  
• Uña de gato. Es un aliado para el tratamiento contra la osteoartritis y la artritis reumatoide.
  
• Maca y quinua. Ambos cereales alivian los dolores a los huesos de las articulaciones.
  
• Cúrcuma. Es un superalimento con acción antiinflamatorio, que se traduce en menos hinchazón y dolor en las articulaciones.
  
• Jengibre. Esta planta contribuye a disminuir el dolor de articulaciones y reduce la inflamación causada por estos males. También mostró eficacia en el alivio del dolor relacionado a la artritis.

¿Cómo tomar el Colágeno Premium y Cartimix Santa Natura?

El Colágeno Premium Santa Natura se bebe una cucharada todos los días mezclando con agua o cualquier jugo de frutas o verduras.

En el caso de Cartimix Santa Natura debe de diluir hasta dos cucharadas al día en agua y dejar reposar de 5 a 10 minutos antes de beberlo.

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