Sabemos que quieres fortalecer tu estómago. Hoy en día, debido al estilo de vida moderno hay distintas razones por las cuales podríamos padecer de dolores de estómago. Ya sea por alguna enfermedad o incluso por exceso de medicamentos, podemos vernos expuestos a problemas estomacales. 

Por eso, es importante tomar acciones para fortalecer nuestro estómago y poder evitar dolores de manera natural. Hoy te traemos 5 remedios naturales que te ayudarán.

Té de manzanilla

Esa infusión no solamente es deliciosa, sino que es de mucha ayuda para la salud del estómago. Pues ayuda a reparar y proteger la mucosa gástrica.

El té de manzanilla debe ser bebido a temperatura ambiente. Te recomendamos que lo bebas antes de cada comida.

Manzanas

Esta fruta es de mucha  utilidad para la digestión. Ya que es rica en fibra, contribuye a mejorar el tránsito intestinal. Además, tiene propiedades en antiinflamatorias, es diurética y actúa como antiácido natural. Por lo que es perfecta para prevenir la acidez estomacal

Aparte de consumirla como una fruta, también puedes beneficiarte del vinagre de manzana. Este actúa como protector del estómago, ayuda a evitar los reflujos y favorece la digestión. Te recomendamos pruebes el Vinagre de Manzana Santa Natura. 

Este superalimento es ideal para que el organismo se defienda de la dieta moderna, donde abundan los alimentos procesados altos en azúcar, sodio y grasas trans. Además, tiene un efecto alcalinizante, lo que ayuda a disminuir la acidez. 

Lo puedes encontrar con el 15%  de descuento aquí.

Aloe Vera

El aloe vera o sábila es un muy buen protector del estómago. Ayuda a fortalecerlo, pues contribuye a reducir inflamaciones, problemas gastrointestinales y a aliviar el reflujo gástrico. 

Te recomendamos pruebes la Bebida de Aloe Vera Santa Natura. Está compuesta de pulpa de sábila y camu camu. Gracias a ello, contiene uno de los efectos regeneradores celulares más potentes que nos brinda la naturaleza.

Tocosh

Para las personas que tienen problemas en el estómago, el tocosh es la ayuda natural ideal. Es de gran ayuda para mejorar problemas de ardor en el estómago, gastritis y úlceras.

Además, es rico en vitaminas, hierro, magnesio y potasio. También contribuye a mejorar el proceso digestivo y  al beneficio de la flora intestinal. 

Te recomendamos que lo pruebes en nuestro Tocosh con Uña de Gato y Muña Santa Natura. Este superalimento, gracias a sus propiedades probióticas, ayuda a mejorar el proceso digestivo y la flora intestinal. Además, contiene analgésicos y antiinflamatorios que aceleran la curación de los tejidos lesionados.

Papaya

Esta fruta es muy rica en fibra. Te ayudará a ir al baño con más facilidad, a mejorar tu sistema digestivo, el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento. 

Recuerda que al tener propiedades diuréticas debes comerla con moderación. De este modo podrás disfrutar de sus beneficios y evitarás inconveniente.

Esperamos que nuestras recomendaciones te sean útiles. Y recuerda que puedes encontrar los superalimentos mencionados en nuestra tienda. Y algunos de ellos se encuentran con el 30% de descuento hasta el 09 de enero en el Nuestro Pack Estómago Fuerte.

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Sabemos que quieres tener un cabello brillante, fuerte y saludable. Pero a veces el estrés del día dificulta que lo puedas mantener en buen estado. Hoy te enseñaremos algunas cosas que puedes hacer para fortalecer tu cabello, y en especial los beneficios que consumir colágeno puede darte.

Cinco cosas qué puedes hacer para tener un cabello fuerte

1. Corta las puntas dañadas. 
2. No uses secador o plancha en exceso. 
3. Enjuaga tu cabello con agua fría. 
4. Ten una alimentación saludable.
5. Toma colágeno.

Beneficios del colágeno

El colágeno es una proteína que ayuda al cuerpo. Contribuye a tener una piel más suave y a tener un cabello saludable. Es muy útil para la salud de nuestro cabello pues:

• Ayuda a prevenir la caída del cabello.
• Contribuye a que mantenga su fortaleza.
• Tiene propiedades antioxidantes.
• Promueve la síntesis de queratina, que es lo que permite que crezca el cabello más rápido.
•  Mantiene la piel del cuero cabelludo saludable.
• Tiene prolina, que es muy necesaria para la salud del cabello.

¿Dónde puedo encontrar colágeno?

El cuerpo humano produce colágeno de manera natural hasta los 25 años, cuando la producción empieza a disminuir. Por ello te puedes ayudar de algunas cosas como tener una dieta saludable.

Algunos alimentos ayudan a producir colágeno de forma natural son las manzanas, las fresas, el apio, los huevos, el pescado, el ajo y los frutos secos. 

También puedes ayudarte a producir más colágeno con la ayuda de algunos superalimentos. Te recomendamos la Algarrobina con Colágeno Santa Natura, y el Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura, que te brindará una protección antioxidante, aumentará la cantidad de colágeno en tu organismo y fortalecerá tu cabello.

Mascarilla casera de colágeno hidrolizado

Para esta mascarilla necesitarás:

• Una cucharada de colágeno hidrolizado
• Dos cucharadas de miel 
• 1  ampolla de vitamina para el cabello, usa tu favorita 

Procedimiento:

Mezcla la miel y la ampolla en un recipiente. Luego debes mojar ligeramente tu cabello. Aplica la mezcla en la mitad del cabello hasta las puntas y una muy pequeña cantidad en la raíz. Dale un pequeño masaje a tu cuero cabelludo.

Luego aplica el colágeno por todo tu cabello y deja de actuar por 30 minutos. Enjuágate con agua tibia y deja que tu cabello se seque al aire libre. 

Esto te ayudará a tener un cabello más fuerte y brilloso. Además, esta mascarilla ayuda a cerrar las puntas abiertas. Te recomendamos la hagas dos veces por semana.

Esperamos que estos consejos te sean de ayuda. No olvides probar la Algarrobina con Colágeno Santa Natura y el Colágeno Hidrolizado Plus, los puedes encontrar en nuestra web.

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Sabemos que la salud de nuestros pulmones es importante, pero a veces no conocemos que los puede afectar. Hay enfermedades que se pueden evitar si tomamos medidas de precaución, como la enfermedad pulmonar obstructiva-crónica (EPOC) que causa daño pulmonar y complicaciones respiratorias de por vida. Puedes conocer más de esta enfermedad en nuestro artículo.

Durante la Semana Pulmonar Santa Natura te enseñamos cómo puedes prevenir la EPOC con estos 5 pasos.

1. No fumes

El fumar es la principal causa de esta enfermedad, por lo que la mejor forma de prevenirla es dejar de hacerlo. También es crucial evitar estar expuestos al humo de otras personas, ser fumador pasivo también puede provocar esta enfermedad.

Ojo: No se trata únicamente del humo del tabaco, sino de todo lo que pueda causar irritación a los pulmones.

2. Evita la contaminación

Aléjate de la contaminación lo más posible. No te expongas al humo de autos ni de pinturas. Evita respirar cerca de quema de combustibles, polen, obras de construcción y perfumes muy fuertes.

Es muy importante que evites el aire contaminado lo más que puedas y en lo posible utilices filtros de aire.

3. Fortalece tus pulmones

Una de las maneras en la que puedes fortalecer tus pulmones es realizando actividad física. En particular aquellas que hagan que aumente tu frecuencia respiratoria, como el nadar, montar bicicleta y correr.

También puedes ayudar a fortalecer y proteger tus pulmones con los siguientes superalimentos de Santa Natura:

• Plátano con miel de abejas: Contribuye a desintoxicar y fortalecer los pulmones.
• Bebida de matico y uña de gato/kión: Ayuda a proteger las mucosas bronquiales y digestivas.
• Propóleos con Copaiba y Camu Camu: Contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
• Allin Surka: Ayuda a desinflamar las vías respiratorias.
• Miel De Abejas, Sábila, Kion, Propóleos, Muña Y Camu Camu: Ayuda a descongestionar y proteger las vías respiratorias.

Puedes encontrar estos productos en nuestra Promo Pack Inmunológico y en la Promo Pulmones Super Fuertes que están con el 30% de descuento por la Semana Pulmonar Santa Natura.

4. Ten una alimentación saludable

Tener una dieta saludable siempre es bueno para la salud, pero hay algunos alimentos que contribuyen a mejorar algunos aspectos en específico. Para prevenir la EPOC, es muy importante reforzar el sistema inmune y los pulmones, por lo que recomendamos incluir los siguientes alimentos en tu dieta: naranjas, limones, cebolla, ajo, tomate, papaya y cereales.

5. Cuida tu salud y no te enfermes

Puede sonar algo evidente, no obstante mantener una buena salud en general evita que podamos desarrollar complicaciones que lleven a la EPOC. La clave es evitar resfríos y gripes. 

Por lo que es fundamental que tengas todas tus vacunas al día, lleves un estilo de vida saludable, evites exponerte innecesariamente a personas enfermas, te laves las manos con frecuencia, duermas tus horas necesarias y consumas alimentos que refuercen tu sistema inmunológico.

Sigue estos consejos para prevenir la EPOC y no olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado anteriormente. Aprovecha nuestras increíbles promociones por la Semana Pulmonar Santa Natura de hasta el 30% de descuento hasta el 21 de noviembre aquí.

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El tercer miércoles de noviembre de todos los años se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Cuándo hablamos de esta dolencia nos referimos a un grupo de enfermedades progresivas de los pulmones, en particular el enfisema y la bronquitis crónica.

Estas enfermedades son crónicas, es decir que no tienen cura. Y le causan a millones de personas alrededor del mundo dificultades para respirar. La buena noticia es que se puede evitar y aliviar los síntomas. Durante la Semana Pulmonar Santa Natura te contamos que las causa y qué puedes hacer para prevenirlas.

¿Qué causa la EPOC? 

Lo primero que debes saber es que no es una enfermedad contagiosa, sino que es causada por exposición a agentes externos que irritan los pulmones. Su principal causa es el fumar. 

Las personas que fuman tienen más posibilidades de desarrollar esta enfermedad, pues el hacerlo reduce su función pulmonar además de irritar los pulmones. Ten en cuenta que si tienes asma y fumas el riesgo de desarrollar estas enfermedades es mayor.

Pero no se trata solamente de no ser fumadores, también hay que cuidar nuestro entorno. Si estamos cerca de personas que fuman nos convertimos en fumadores pasivos que pueden desarrollar EPOC.

También hay que tener cuidado de la exposición a sustancias químicas, quema de combustible y humo, especialmente en lugares con poca ventilación. Estas sustancias irritan los pulmones y pueden causar EPOC.

¿Cuáles son los síntomas de EPOC más comunes?

Presta atención a tu cuerpo, si presentas algunos de estos síntomas ve a tu médico para que te hagan los análisis necesarios y te indique un tratamiento a seguir.

• Dificultad para respirar, en particular luego de hacer ejercicio. 
• Tos recurrente
• Opresión en el pecho
• Falta de energía
• Silbidos
• Necesidad de expulsar flema constantemente

Ten en cuenta que en un inicio podrían confundirse los síntomas de EPOC con los del resfriado, no obstante con el paso del tiempo pueden empeorar y convertirse en los siguientes.

• Hinchazón en los pies tobillos y piernas
• Palpitaciones
• Mareos y desorientación
• Bajos niveles de oxígeno en la sangre
• Problemas para recuperar el aliento o incluso para hablar.

¿Cómo puedo prevenir la EPOC?

Lo más importante es que no fumes, pero también qué te alejes de personas que fuman cerca de ti. También debes evitar inhalar otras sustancias que irritan tus pulmones como vapores químicos, combustible o humo. Y no olvides tener tus vacunas al día.

Además, puedes cuidar de tus pulmones y reforzar tu sistema inmune con algunos de los superalimentos que tenemos en Santa Natura.

• Bebida de matico y uña de gato/kión: Ayuda a proteger las mucosas bronquiales y digestivas.
• Allin Surka: Contribuye a la expulsión de la flema.
• Propóleos con Copaiba y Camu Camu: Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
• Plátano con miel de abejas: Contribuye a desintoxicar y fortalecer los pulmones.

Puedes encontrar estos productos en nuestra tienda.

6 recomendaciones para personas con EPOC

Si ya te han diagnosticado EPOC es importante que cuides tu salud y evites acciones que puedan afectar tu calidad de vida. Te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos. 

1. Ten una dieta saludable, busca mantener tu sistema inmune lo más alto posible.
2. Evita estar en lugares que puedan irritar tus pulmones como la contaminación, el polen, polvo, construcciones, humo y otros pueden causar que se agrave la enfermedad.
3. Si eres una persona que fuma es vital que lo dejes lo antes posible.
4. Duerme todas tus horas. Esta enfermedad causa fatiga, por lo que debes descansar lo suficiente.
5. Ya que tus pulmones están comprometidos debes evitar enfermarte de dolencias que involucren estos órganos, como resfriados o gripe, pues podrían convertirse en neumonía. 
6. Ten todas tus vacunas al día y evita personas que estén enfermas, así como grandes multitudes. Lo mejor es que prevengas malestares. 

No olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado anteriormente.

La entrada Todo lo que debes saber para cuidarte de la EPOC se publicó primero en Santa Natura.

La salud de tus pulmones y tus vías respiratorias es muy importante. Si no fuera por ellos, no sería posible la vida. Durante la Semana Pulmonar Santa Natura te traemos una serie de consejos que te ayudarán a mantener tu sistema respiratorio saludable y evitar enfermedades.

1. Mantente activo

La actividad física ayuda a mantenernos sanos. En el caso de la salud de nuestros pulmones, los mejores ejercicios a realizar son aquellos que implican aumentar nuestra frecuencia respiratoria. De esa manera nuestros pulmones se fortalecerán. 

Algunos de esos ejercicios son caminar, nadar, ir en bicicleta, entre otros.

2. No fumar

El fumar tiene un efecto negativo en nuestra salud, en especial en nuestros pulmones, ya que es la principal causa de cáncer a ese órgano. Es fundamental que dejes este hábito, pide ayuda si la necesitas. Tu cuerpo te lo agradecerá.

3. Consume más ajo

Comer ajo ayuda a la salud de los pulmones pues contribuye a abrir los bronquios y permitirnos respirar mejor. Además, es útil para eliminar materiales nocivos. 

Lo puedes encontrar en la Miel De Abejas, Cebolla, Ajo Y Rabanito Santa Natura, que contribuye a disminuir la congestión del sistema respiratorio. Este producto es parte de nuestra Promo Megasalud Pulmonar que se encuentra con el 30% de descuento.

4. Reemplaza el azúcar por la miel

La miel tiene muchas propiedades que ayudan a mantener una buena salud en las vías respiratorias. Por ejemplo, ayuda a aliviar el dolor de garganta, ayuda a proteger el sistema respiratorio y eleva las defensas del cuerpo. Por ello te recomendamos que lo utilices más seguido en tu dieta, puedes reemplazar el azúcar con ella.

Te invitamos a que pruebes algunos de los tipos de miel que tenemos en Santa Natura, y disfrutes de sus distintos beneficios.

• La miel de abejas Santa Natura: Ayuda a combatir los virus causantes de la gripe y el resfriado.
• Miel de abejas con propóleos: Contribuye a proteger el sistema respiratorio de inflamaciones e infecciones.
• Miel De Abejas, Sábila, Kion, Propóleos, Muña Y Camu Camu: Ayuda a descongestionar y proteger las vías respiratorias.

Puedes encontrar nuestras mieles en la Promo Pack Super Propóleos, que tiene un 30% de  descuento esta semana.

5. Mantente hidratado

Comer alimentos naturales ayuda a mejorar nuestra salud en general, pero existen algunos que favorecen particularmente a la salud pulmonar. Como la cebolla, las manzanas, los huevos, las nueces y el tomate.

Además, existen varios superalimentos que ayudan a cuidar de nuestros pulmones. Aquí te contamos un poco más de ellos y sus beneficios.

• Bebida de matico y uña de gato/kión: Ayuda a proteger las mucosas bronquiales y digestivas.
• Allin Surka: Ayuda a desinflamar las vías respiratorias.
• Propóleos con Copaiba y Camu Camu: Contribuye a reforzar el sistema inmunológico
• Miel De Abejas, Cebolla, Ajo Y Rabanito: Ayuda a prevenir virus, bacterias y hongos.

Puedes encontrar estos productos en nuestra Promo Megasalud Pulmonar que se encuentra con el 30% de descuento.

7. Cuídate de la contaminación

La calidad del aire que respiramos influye en la salud de nuestros pulmones. Por lo que si te encuentras en un lugar con contaminación evita realizar actividades que impliquen hacer esfuerzo físico, hasta que puedas salir de allí.

Busca ejercitarte en lugares con aire puro como parques, en vez de sitios cercanos a pistas donde hay mucha contaminación de los autos. 

Y no olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado anteriormente. Aprovecha nuestras increíbles promociones por la Semana Pulmonar Santa Natura de hasta el 30% de descuento aquí.

La entrada 7 cosas que puedes hacer para cuidar la salud de tus pulmones se publicó primero en Santa Natura.

Ya te hemos contado cómo puedes prevenir la diabetes, pero ¿qué pasa si ya tienes este diagnóstico? No te preocupes, hoy te traemos cinco cosas que puedes hacer para mantener la diabetes bajo control y cuidar tu salud.

1. Controla constantemente tus niveles de glucosa

Es muy importante que lleves un registro de tus niveles de glucosa en la sangre, especialmente si te han recetado algún medicamento. De esta forma podrás saber si las medidas que estás tomando están teniendo el resultado deseado. Además, con esos números tu médico podrá orientarte sobre qué pasos debes seguir.

En un inicio el proceso de medir tu glucosa podría resultar tedioso o incluso dar un poco de miedo, pues implica pincharse el dedo para obtener una gota de sangre que tendrás que colocar en el glucómetro. Sin embargo recuerda que es vital que te hagas un hábito de medirte la glucosa diariamente y anotar tus resultados.

2. Deja de fumar

Quienes tienen diabetes no deberían fumar, pues hacerlo ocasiona que se reduzca el diámetro de los vasos sanguíneos. De por sí la diabetes ya causa este efecto. Si además fuma, las consecuencias pueden ser muy graves.

Si una persona con diabetes no deja de fumar, su corazón tendría que trabajar aún más de lo usual y estaría bajo más riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.

Sabemos que dejar un hábito como el fumar no es fácil, pero la salud es lo más importante. Si eres alguien que está luchando con esto, te recomendamos que pidas ayuda y dejes este hábito lo antes posible.

3. No consumas alimentos que elevan la glucosa

Las personas que tienen diabetes deben tener su nivel de glucosa en la sangre bajo control. Es importante por ello que vigiles qué es lo que estás comiendo. Te recomendamos que consumas alimentos con un índice glucémico bajo como: huevos, cereales, carne, lentejas, así como frutas y verduras sin almidón. Y evites: alimentos fritos, harinas, la sal en exceso, dulces y gaseosas. 

Algo que también te puede ayudar a disminuir tus niveles de glucosa son los siguientes superalimentos que tenemos en Santa Natura:

• Bebida concentrada de Chancapiedra: Gracias a sus componentes naturales ayuda a disminuir el azúcar en la sangre, controlando la diabetes, el hiperinsulinismo y la resistencia a la insulina.

• Concentrado Glucontrol: Excelente aliado para el control y prevención de la diabetes. Ayuda a mantener los niveles de glucosa dentro de límites normales y estimula la producción de insulina.

Sin embargo, ten en cuenta que tener la glucosa muy baja puede resultar negativo. Se trata de encontrar un balance que funcione para tu cuerpo. Por eso es importante estar siempre pendiente de los niveles de glucosa que tienes.

4. Evitar el sedentarismo

Nadie debería tener un estilo de vida sedentario, pero es aún más perjudicial hacerlo para las personas con diabetes, ya que afecta negativamente su metabolismo. 

Por eso debes tener un estilo de vida activo donde realices actividades disfruta, como practicar tu deporte favorito o realizar caminatas largas escuchando la música que te gusta.

5. Ten un plan de alimentación

Si bien no hay una dieta exacta para la diabetes, es importante tener un horario regular a la hora de comer, consumir porciones más pequeñas, evitar los dulces y el almidón, comer más fibras y en general buscar consumir menos calorías.

Es muy útil planificar qué es lo que se va a comer, pues de esa manera te podrás asegurar que estás comiendo alimentos nutritivos y desarrollarás hábitos de alimentación nuevos.

Esperamos que estos consejos te sean útiles. Y no te olvides de todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que mencionamos anteriormente. Aprovecha nuestras increíbles promociones del 25% de descuento aquí.

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Muchas personas no se enteran de que tienen diabetes hasta que empiezan a presentar síntomas y complicaciones en su salud. Esta enfermedad afecta a millones de personas alrededor del mundo cada año. En el Perú se estima que más de 1 millón la padece y solo el 50% sabe que la tiene.

Si bien es posible controlar la diabetes, de no ser tratada a tiempo puede causar daños a los ojos, riñones, piel e incluso problemas al corazón que podrían resultar en la muerte. La buena noticia es que la diabetes se puede evitar teniendo una vida sana y manteniendo el azúcar de la sangre bajo control. 

Porque creemos que es mejor prevenir que lamentar, en el marco del Día Mundial de la Diabetes, te traemos 5 consejos para que puedas evitar esta enfermedad.

1. Reduce la cantidad de azúcar que consumes

Las personas con diabetes se caracterizan por tener un nivel alto de glucosa. Para prevenirla es muy importante disminuir la cantidad de azúcar que se consume. 

Esto se puede lograr reemplazando los dulces por frutas, dejando de tomar gaseosas, comparando la cantidad de azúcar que tienen varios productos y eligiendo el que tiene menor cantidad, entre otros.

2. Ejercítate con regularidad

Para prevenir la diabetes es fundamental tener un estilo de vida activo. Ejercitarse hace que las células sean más sensibles a la insulina. Cuando estás realizando actividad física necesitas menos insulina para que tus niveles de azúcar en la sangre estén bajo control. 

Busca hacer algún deporte o actividad física que te entretenga, de esta manera será más fácil que se vuelva parte de tu rutina.

3. Ten una dieta alta en fibra

Consumir alimentos ricos en fibra ayuda a prevenir la diabetes, pues esta ayuda a controlar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre. Lo que contribuye a tener una mejor respuesta de la insulina. 

Te recomendamos comer frutas, verduras y cereales integrales.

4. Prueba los superalimentos de Santa Natura

Existen superalimentos que te pueden ayudar a prevenir la diabetes y mantener tu nivel de azúcar en la sangre dentro de lo normal. 

• Bebida concentrada de Chancapiedra: Sus componentes naturales ayudan a disminuir el azúcar en la sangre, controlar la diabetes y la resistencia a la insulina
• Concentrado Glucontrol: Ayuda a mantener los niveles de glucosa dentro de límites normales y estimula la producción de insulina.

5. No fumes 

Además de los daños que causa a los pulmones fumar, la nicotina contribuye a elevar los niveles de azúcar en la sangre pues esta sustancia ocasiona que las células ya no respondan a la insulina.

Una persona que fuma es más propensa a desarrollar diabetes tipo 2 aunque no tenga sobrepeso.

La diabetes puede ser evitada si se toman precauciones. Recuerda que lo principal es tener un estilo de vida saludable. 

Y no olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado. Aprovecha nuestras increíbles promociones del 25% de descuento aquí.

La entrada 5 cosas que puedes hacer para prevenir la diabetes se publicó primero en Santa Natura.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por causar niveles altos de azúcar en la sangre de quienes la padecen, pues afecta la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía. 

Esta enfermedad afecta a millones de personas en todo el mundo y ha sido responsable de muchas muertes. Por ello, la OMS determinó que el 14 de noviembre se celebrara el Día Mundial de la Diabetes, con la finalidad de concientizar a la población respecto a esta enfermedad.

En el Perú, se estima que cuatro de cada 100 personas tienen diabetes. Puede ser difícil prevenir o tratar esta dolencia si no se la conoce bien. Santa Natura te trae todo lo que necesitas saber para entender la diabetes.

¿Qué tipos de diabetes existen?

Existen varios tipos de diabetes, siendo la tipo 1 y tipo 2 las más frecuentes. Ambas pueden tener consecuencias graves si no son tratadas a tiempo.

• Diabetes tipo 1: las personas con este tipo de diabetes no pueden producir insulina por lo que deben administrársela diariamente. Es hereditaria y se puede detectar en la niñez o la adolescencia. 

• Diabetes tipo 2: las personas con este tipo de diabetes suelen tener resistencia a la insulina. Y con frecuencia no producen suficiente. Es la más común pues representa el 90% de los casos de diabetes. 

¿Qué causa la diabetes?

La diabetes puede darse por distintas causas. En el caso de la diabetes tipo 1 se trata de factores genéticos y ambientales que podrían desencadenar esta enfermedad. 

Sin embargo, en el caso de la diabetes tipo 2 se trata del estilo de vida de cada persona. Por ejemplo algunos factores que pueden ocasionarla son: sobrepeso, falta de actividad física, antecedentes familiares, enfermedades hormonales y pancreatitis.

¿Cómo detectar la diabetes?

Es importante detectar la diabetes a tiempo para poder tratarla. Los síntomas más usuales de esta enfermedad suelen ser los siguientes

• Tener sed todo el tiempo
• Aumento de las ganas de orinar
• Tener hambre constantemente
• Sentirse muy cansado
• Tener la visión borrosa
• Sentir entumecimiento en las manos o pies
• Tener heridas y úlceras que no sanan a la velocidad que deberían

Algunas personas podrían no presentar síntomas, por lo que es clave hacerse chequeos médicos periódicamente.

¿Qué efectos tiene la diabetes en el cuerpo?

Esta enfermedad es un asunto serio. Si bien es una dolencia común, eso no quiere decir que deba ser ignorada. 

Cuando una persona tiene diabetes, su azúcar en la sangre (la glucosa) se eleva a un nivel más alto de lo recomendable. Si esta situación continúa por muchos años, se pueden desarrollar problemas como: daños a los ojos, a los riñones, a la piel, a los vasos sanguíneos, al corazón y los nervios. 

En el caso del corazón lo que ocurre es que el exceso de glucosa ocasiona que las arterias arteriosclerosis se endurezcan, lo que puede devenir en ataques cardíacos. Es importante tener cuidado con esto, pues las enfermedades cardiacas son la razón principal por la que se dan muertes en personas con diabetes.

¿Cómo se puede controlar la diabetes y el azúcar en la sangre?

Es fundamental tener un peso corporal saludable, realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día, no consumir alimentos que eleven la glucosa, evitar el sedentarismo, no fumar y controlar constantemente el nivel de glucosa. 

Además se pueden tomar medicamentos recetados por un médico, y algunos de los superalimentos que tenemos en Santa natura que te ayudarán a regular tus niveles de glucosa:

• Concentrado Glucontrol: Excelente aliado para el control y prevención de la diabetes. Ayuda a mantener los niveles de glucosa dentro de límites normales y estimula la producción de insulina.
• Bebida concentrada de Chancapiedra: Gracias a sus componentes naturales ayuda a disminuir el azúcar en la sangre, controlando la diabetes, el hiperinsulinismo y la resistencia a la insulina

¿Por qué medir la glucosa?

Es fundamental estar constantemente midiendo el nivel de glucosa en la sangre, porque es la manera principal de controlar la diabetes. Al medirla con un glucómetro podrás saber cuál es tu nivel de glucosa. Es vital que anotes los resultados para hacer un seguimiento.

Para que se considere que la diabetes se encuentra bajo control, una persona con este diagnóstico debe tener un nivel de glucosa de 80 a 130 mg/dl en ayunas.

5 cosas que podemos hacer para prevenir la diabetes

Esta enfermedad puede ser evitada si se toman precauciones. Lo principal es tener un estilo de vida saludable. 

1. Tener y mantener un peso saludable
2. Seguir un plan de alimentación saludable
3. Hacer ejercicio regularmente
4. No fumar
5. Minimizar el consumo de alimentos procesados

En el Día Mundial de la Diabetes no olvides todos los beneficios que te puede dar hacer uso de los superalimentos que hemos mencionado. Aprovecha sus beneficios junto a nosotros con nuestras increíbles promociones del 25% de descuento aquí.

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